健脾祛溼有療效 小滿艾灸養生

小滿節氣到來，降雨進一步增多，溼氣亦更加重了，人體很容易受到溼邪的影響而感到不適，艾炙因此成爲此時人們保健養生的選擇。那麼今天的二十四節氣就爲你介紹健脾祛溼有療效的小滿艾炙養生，一起來了解吧。

小滿節氣運用艾灸方法養生，其重點是祛溼氣，健脾胃。對於患有慢性腸胃炎的朋友，以及脾胃虛弱的小兒一定要把握好這個節氣，艾灸承山、陰陵泉、三陰交等穴位。可以很好地解決這方面問題，改善腸胃功能。

對於患有面板病的朋友，小滿節氣到來堪稱災難，因爲這一時節容易被溼邪外侵，是面板病高發期。建議艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血調脾的作用，可以緩解瘙癢。中醫認爲，脾土生肺金，脾旺則肺氣足，因肺主皮毛，所以面板自然會健康。同時還可以用艾葉30克，加陳醋20毫升，泡澡，也可以改善面板病。

對於臉上有色斑的女性朋友，在小滿時節建議艾灸太沖、合谷、血海這三個穴位，這樣有助於活血散瘀，促進新陳代謝，加速體內廢物排出，從而消除色斑，雀斑，同時還可以抑制黑色素的沉澱，提亮膚色，淡斑美容。

對於肥胖的朋友，在小滿節氣可艾灸天樞、中脘。肥胖大多與痰溼有關，體內的溼氣過重，而又缺乏運動，便導致腹部脂肪堆積，產生啤酒肚。艾灸這些穴位可以達到調理脾胃的作用，並透過增強人體的代謝能力，使多餘的脂肪無法存積，緩解胃疲勞，加速脂肪分解。只要堅持艾灸就會收到意想不到的收穫。

小滿節氣是面板病的高發期，除了對症治療面板病之外，還要注意多食蔬菜水果，少食肥甘厚味是飲食養生重點。對於易過敏人羣，少吃魚、蝦、蟹等食物。