祛溼效果棒棒的 春季養生艾灸法

春季屬於回南天，每天的春季來臨家裏的地板就開始滲水，與此同時無論是被子還是衣服都有着一種溼噠噠的感覺。在這樣的環境下，人體內也是溼氣肆意橫生。

那麼，本期學習春季養生艾灸法一起祛溼吧！

可能感興趣》》立春艾灸養生須知

中醫學認爲，“溼邪”是“六淫”（風、寒、暑、溼、燥、火六種外感病邪的統稱）之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成爲致病因素，並侵犯人體導致疾病。而溼邪通常有兩種，一是外溼，一種是內溼。外溼多因氣候潮溼、涉水淋雨、居處潮溼所致。

內溼則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒溼內侵脾陽失運，溼自內生。總之無論哪種溼邪，都會使人出現食慾不振、腹滿腹脹等消化功能減退的症狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、不想飲水等一系列“溼濁內盛”症狀。而眼下陰雨連綿的回南天，人們長期處於過度潮溼的環境中，稍不注意就容易造成溼邪入體而引發溼症。

行間穴：第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”是肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心裏煩熱、燥咳失眠，肝臟不舒，對生殖器方面也有效果，對痛風的腳踝腫疼也很有奏效。故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強烈刺激，向下按壓。

太沖穴在行間上二寸的凹陷中。爲人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣；能在頭暈腦脹時降壓氣爽；能在身體虛寒時增加溫度；能在怒發衝關時瀉火入眠；能在月經不調時調理周到。總之它算肝經上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒有不是，堅持數月必見奇效！

平時飲食上儘量少吃或不吃寒冷油膩、甜食、飲酒外，可側重多吃些祛溼功效的食物，如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等。（天下養生網）如溼邪較重可適當吃些中成藥治療，如二妙丸、平胃散、參苓白朮散等，每天服用1—2次，一般連服5—7天即可。

艾灸注意事項：
　　艾灸時先灸左方，再灸右；艾灸後，不要立即冷水洗手或洗澡；如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行；要循序漸進，初次施灸要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，以後再加大劑量。

出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等暈灸症狀後，要立即，並躺下靜臥，再加灸足三裏，溫和灸10分鐘左右；艾灸後要喝較平常多量的溫開水（不可喝冷水或冰水）；空腹及飯後一小時內不宜艾灸；脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；身體發炎的部位禁灸。