按摩8個穴位可祛溼 小滿保健養生

進入小滿時節，天氣炎熱潮溼，人體容易受到溼邪的侵襲，又因爲不少人在夏天喜食生冷，導致溼氣在體內累積，並因此出現精神萎靡、四肢睏倦痠懶、口舌發粘、心煩氣躁等症狀，這個時候如果不及時祛溼，就可能會引發疾病。那麼今天的老黃曆就爲你介紹，小滿保健養生8個有助於祛溼的穴位。

血海穴
　　取穴方法：坐在椅子上，繃直雙腿後膝蓋內側會出現一個凹陷，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉羣，肌肉羣的頂端就是血海穴。
　　按摩功效：血海穴屬於足太陰脾經，是治療“血癥”的重要穴位，具有養血活血、健脾化溼、祛風止癢的功效，是防治婦科疾病、心腦血管疾病、面板科疾病及肌肉關節疼痛等病症的主要穴位。

豐隆穴　
　　取穴方法：豐隆穴在小腿外側，膝眼與外踝尖間的中點，也就是外踝尖上8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指的距離。
　　按摩功效：豐隆穴是臨牀“祛痰”的主要穴位，具有祛溼滌痰的作用，配合足三里長期堅持按摩能清除濁溼。

陰陵泉穴
　　取穴方法：陰陵泉位於小腿的內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉穴相對。順着膝蓋內側橫紋向上，會摸到一塊突起的骨頭，它是脛骨，順着脛骨的下方和內側向上摸，會摸到一個脛骨拐彎並且凹陷的地方，這裏就是陰陵泉所在位置。
　　按摩功效：陰陵泉爲足太陰脾經的合穴，它能夠健脾益氣，促進脾運化水溼的功能，能健脾化溼、通利三焦、消脹利水。

中脘穴
　　取穴方法：中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，即一個橫掌的距離。
　　按摩功效：中脘穴爲胃的募穴、又爲腑會之所。脾胃互爲表裏，同爲後天生化之本，共同協作以化體內水溼。因此，按摩中脘穴能夠溫中散寒、健脾祛溼、和胃理氣，對於緩解伏天暑溼造成的食慾不振、腹脹、腹瀉、腹痛、便祕等症有很好的效果。

足三裏穴
　　取穴方法：足三裏位於小腿前外側，距脛骨前緣一橫指處。
　　按摩功效：作爲健脾胃的第一要穴，足三裏穴對所有消化系統疾病均有效果，除溼自然也少不了它。按摩足三裏穴可增強抗病能力、調理脾胃、疏風化溼、扶正祛邪。

承山穴
　　取穴方法：稍稍用力踮起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即爲承山穴。
　　按摩功效：承山穴是人體最有效的祛溼要穴，能振奮膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。有些人輕輕一按自己的承山穴，就會有明顯的酸脹痛感，表明體內有溼氣。

天樞穴
　　取穴方法：取仰臥的姿勢，天樞穴位於肚臍左右兩邊兩寸處。
　　按摩功效：天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，按摩此穴可促使溼邪、毒邪從糞便排出。

合谷穴
　　取穴方法：合谷穴位於大拇指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴就在其中。
　　按摩功效：合谷穴是大腸經的總開關，具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激。