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關於健脾的指南

喝美味的蓮藕牡蠣湯大暑開胃健脾

喝美味的蓮藕牡蠣湯大暑開胃健脾
大暑節氣到來，暑熱程度達到一年中的極點，高溫溼熱的天氣，往往令人出現食慾不振、全身乏力、精神萎靡睏倦的症狀，這其實是人體脾胃的運化功能受到了影響，那麼要怎樣透過飲食來改善呢？現在就來學習，大暑時節開胃健脾的蓮藕牡蠣湯怎麼做吧。開胃健脾的蓮藕牡蠣湯食材：蓮藕1根，牡蠣300...
2019-03-0715942

夏季健脾化溼吃什麼食物效果佳
夏天天氣炎熱，人體溼氣也較重，脾胃不好的人更是要注意，冰的少吃。那麼大家知道夏季健脾化溼吃什麼食物效果佳嗎？接下來就由隨飲食文化來爲大家解答，且隨小編一起來看看吧！夏季健脾化溼的膳食搭配1、主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2、肉、蛋、奶類的選...
2020-10-094363

六種食物健脾固腎秋分時節進補吃什麼

六種食物健脾固腎秋分時節進補吃什麼
在進入秋季後，人們都會比較注重養生，秋分節氣就是個養生的好時節。那麼，秋分節氣進補吃什麼好呢？下面就由飲食文化來爲大家介紹六種健脾固腎的食物，一起來看看。蓮子粥蓮子粥有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐...
2021-12-0325698

健脾養胃滋味好處暑食療養生菜
處暑節氣的到來，意味着暑期的結束和秋天的開始，但在氣溫上，處暑時節還沒真正進入秋天，像桑拿天和雷雨天之類的天氣依然較多，潮溼又悶熱，因此在這個時節還是要注意防暑祛溼，養護脾胃。那麼就讓我們來看一道處暑食療養生菜，健脾養胃滋味好。你可能喜歡》》處暑節氣的氣候特徵花生紅...
2019-03-097642

健脾養胃的南瓜山藥粥霜降養生食譜

健脾養胃的南瓜山藥粥霜降養生食譜
霜降時節是人們飲食養生的旺季，各種各樣營養豐富的食材在營養專家的巧妙搭配下，發揮出對症下藥的功效。那麼今天的老黃曆就爲你推薦一道有助於健脾養胃的霜降養生菜譜——南瓜山藥粥。南瓜山藥粥食材：南瓜、山藥、大米、小米、枸杞、冰糖。做法：1、大米跟小米洗乾淨之後用清...
2018-10-1214869

秋分吃蓮子健脾養心秋分吃什麼
秋分時節，正是我國民間傳統食俗——“貼秋膘”的好時候，人們往往會吃些滋味鮮美的肉類來補充夏季裏身體流失的營養。而根據營養專家的推薦，人們在秋分時節還可以吃些蓮子，以起健脾養心之功效，那麼今天的老黃曆就爲你介紹一二。蓮子具有健脾除溼之功，脾氣健旺則氣血充盈、精力充...
2019-08-2822033

小暑艾灸健脾去寒溼節氣養生
我國傳統中醫學認爲，脾應於季夏，尤其在小暑時節，對脾系統的保健非常關鍵，在此期間人們可以透過艾灸的方法來健脾化溼，那麼就來看老黃曆爲你進一步介紹。人體的太白穴是脾經原穴，按揉、艾灸太白可以補脾，對脾虛引起的食慾不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的...
2018-10-1312475

六道菜健脾化溼清熱三伏天養生食譜

六道菜健脾化溼清熱三伏天養生食譜
出現在小暑與秋分之間的三伏天，天氣尤爲炎熱，暑溼之氣旺盛，令人們寢食難安。中醫指出，三伏天的養生保健以脾爲主，飲食多注重健脾化溼。那麼就來看看6款三伏天養生菜，清熱降火消暑祛溼。1、老黃瓜湯材料：老黃瓜半斤，豬腱肉8兩，赤小豆、生薏米、扁豆各1兩，陳皮、蜜棗適量。做法：老黃瓜...
2019-11-124991

試試這幾個下火方法穀雨節氣健脾清火

試試這幾個下火方法穀雨節氣健脾清火
穀雨是二十四節氣中的第6個節氣，時間點在每年公曆4月19日-21日之間，源自古人“雨生百穀”之說。《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。這幾天火氣大的人，可以試試這些方法。穀雨節氣健脾清火目標轉移...
2022-04-0424168

讓你不容小覷的粥健脾養胃粥功效

讓你不容小覷的粥健脾養胃粥功效
隨着社會的快節奏發展，人們的飲食，作息越來越不規律，導致很多人會有脾胃虛弱的症狀，從而影響到了自身的消化吸收，出現一些腸胃上的疾病，由此可見養好脾胃有多麼的重要。那麼本期的飲食文化就爲大家介紹幾道健脾養胃粥，讓大家把胃養起來。常見的健脾養胃粥南瓜胡蘿蔔小米粥南瓜和...
2019-05-1523982

十種時令菜健脾養肝春分養生
春分節氣，是春季九十天的中分點，傳統中醫養生家指出，此時大自然中陰陽各半，在日常飲食養生中以健脾養肝爲主，需要保持機體的平衡協調，不能吃大寒大熱之物。那麼今天的二十四節氣就爲你介紹春分養生的十種時令菜，好吃又健康。1、春筍說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可...
2018-10-128523

健脾祛溼有療效小滿艾灸養生
小滿節氣到來，降雨進一步增多，溼氣亦更加重了，人體很容易受到溼邪的影響而感到不適，艾炙因此成爲此時人們保健養生的選擇。那麼今天的二十四節氣就爲你介紹健脾祛溼有療效的小滿艾炙養生，一起來了解吧。小滿節氣運用艾灸方法養生，其重點是祛溼氣，健脾胃。對於患有慢性腸胃炎的朋...
2019-03-0811797

處暑三道菜健脾又去溼美味又健康

處暑三道菜健脾又去溼美味又健康
處暑到來，代表着暑期的結束，氣溫由炎熱向寒冷過渡。但處暑初至，有些地方依然會受到“秋老虎”的影響，暑溼之氣猶存，故而中醫上說，此時還是要注意多吃些健脾祛溼的食物。那麼今天小編就爲你推薦三道處暑養生菜，健脾又去溼，讓你身體好。清蒸山藥鴨原料：鴨1只（重約1500克），山藥200克，白菜...
2019-06-227110

烏雞湯健脾益氣霜降養生湯喝什麼

烏雞湯健脾益氣霜降養生湯喝什麼
“氣肅而凝，露結爲霜”的霜降節氣，天氣越來越冷，秋燥也越發嚴重。民間在霜降時節多進補養生，有“補冬不如補霜降”之說，而在其中，各類養生湯更是深受人們歡迎，今天小編要介紹的就是霜降飲用能夠健脾益氣的烏雞湯。烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延...
2021-09-1116402

補脾健脾多吃六種食物
許多人都有着脾虛的現象，頭暈、乏力、腹脹等等。大多數人認爲想要變好就只能靠着吃藥，不過是藥三分毒，最好還是在平常的生活中食用一些對自己身體好的食物。本期健康飲食文化帶你瞭解健脾補脾的六種食物。菊花茶：可消除眼睛浮腫及疲勞性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。...
2019-01-064672

大暑艾灸脾俞穴健脾袪溼
大暑時節正值長夏，中醫認爲，長夏屬土，而脾也屬土，與脾相應，因此長夏最宜養脾。而溼則是長夏的主氣，此時陽熱至盛，潮溼充斥，可以說是一年之中溼氣最重的時節，而人體脾臟有運化水谷之功能，一旦受到溼邪的侵襲，對人的身體健康將產生不小的影響。中醫養生家指出，大暑時節可以艾灸人體脾俞...
2019-03-0825471

健脾祛溼身體好九大祛溼養生湯
人體內有溼氣的話，對我們的身體就有會不利的應縣，容易導致脾虛，肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少等問題，因此祛溼也就成了我們養生中重要的一個目的。那麼，接下來，養生湯文化要介紹的是關於祛溼的九大養生湯，一起看看吧。冬瓜赤小豆煲生魚湯原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉...
2019-01-069592

雨水節氣健脾養胃吃什麼好
春季養生宜清淡，不宜食油膩辛辣食物，除此之外還得適當的參加一些室外運動，春季運動養生是最好的季節。那麼接下來我們一起和老黃曆一起來看看雨水節氣健脾養胃吃什麼好吧！蜂蜜春寒料峭，是最容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增強免疫力的作用，又有補中益氣、潤腸通...
2018-05-124455

足三裏的作用與好處，強生健體，健脾健胃

足三裏的作用與好處，強生健體，健脾健胃
中國一直是講究養生的一個國家，現在的人們對於養生也是十分關注，也是時下流行的一種對有益身體健康的一種方法，不光是食療養生，還有經絡養生。說到經絡養生，就要說到人身體中的經絡與穴位，透過按摩，艾灸等刺激方法，起到養生作用。接下來我們就來了解足三裏的作用與好處。足三裏是...
2018-06-2413667

養心健脾的小暑菜譜夏補心
我國民間素來有“小暑接大暑，熱到無處躲”的說法，小暑節氣的到來，表示季夏時節的正式開始，人們也要注意做好防暑降溫工作了。而傳統養生理論則指出，小暑時節正值夏季，養生注重健脾胃，又因爲此間心的生理功能旺盛，心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭、中風等症需要人們嚴密警惕，故而“養心...
2018-10-1327019

4種食物養肝健脾春分養生食譜
大家可能都知道，春分是二十四節氣之一。也是春季九十天的中分點。那麼，在春分的時候需要注意些什麼呢？春分的時候一定要注重養生。一些比較愛吃的同學們可以吃些在春分比較養生的食物。下面，就隨小編一起來看看春分的那四種養生食物吧。1.大棗蜂蜜最養肝因爲春節是我們人體肝...
2018-05-1132449

潤肺健脾的銀耳雪梨粥霜降養生食譜

潤肺健脾的銀耳雪梨粥霜降養生食譜
霜降時節正值深秋，原本秋季就是燥氣當令，到了這個時候更是燥邪旺盛，不得不防；另外，深秋時節陽消陰長，寒涼甚重，脾胃最怕涼，因此人們在潤肺的同時也不能忘記養護脾胃。那麼就讓老黃曆爲你帶來一道既能潤肺又能健脾的霜降養生食譜——銀耳雪梨粥。銀耳雪梨粥食材：幹銀耳、雪梨、糯米...
2019-01-0725141

立秋養生吃山楂健脾養胃
酸酸甜甜的山楂是很多人童年時最常見的零食，每年立秋過後，慢慢就到了山楂上市的時節，又到了吃山楂的時候。而根據養生專家的建議，山楂可不僅僅是好吃而已，立秋養生適當吃些山楂，還有健脾養胃的功效，那麼今天的老黃曆就爲你進行介紹。立秋養護脾胃是關鍵雖然立秋意味着秋天的開始...
2018-01-0628682

養護後天之本立夏健脾養胃食譜
我國傳統中醫將脾胃視爲人體的後天之本，認爲人體的氣血正是由脾胃將食物進行轉化而來的，脾胃是極爲重要的臟器。而在立夏以後，溫度逐漸走高，還經常下雨，潮溼又炎熱，脾胃很容易受到溼熱的影響，進而引發不適。那麼就讓二十四節氣爲你帶來立夏健脾養胃食譜，一起來看看吧。益氣養心粥...
2018-10-1314425

驚蟄養生菜譜教你六道健脾固腎菜

驚蟄養生菜譜教你六道健脾固腎菜
關於驚蟄養生，民間傳有一句歌訣叫做“驚蟄聞雷萬物長，調達肝氣和陰陽”，又說“少酸多甘溫不燥，溫補忌怒肝脾祥”，可見此時的食補養生是以溫補健脾爲主，中醫也指出此時養腎也是很重要的，那麼就讓我們來看看六道驚蟄養生的健脾固腎菜，美味又健康。軟炸山藥兔製作原料：山藥50克，兔肉25...
2018-05-129191

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