怎麼喝才更健康 臘八節吃臘八粥

每年農曆十二月初八，是我國傳統的臘八節，這一天在各地民間，自古就有吃臘八粥的習俗。所謂臘八粥，就是以五穀、豆類等雜糧一起熬煮成的粥，滋味香甜口感軟糯；有些地區則用料不同，加入胡蘿蔔、芋頭、青菜等，煮成之後口感鹹鮮，同樣深受人們喜愛。

那麼臘八節吃臘八粥，怎麼喝才更健康呢，就讓老黃曆爲你介紹。

脾胃虛弱者
　　進食油膩或者冷食易拉肚子的，或者平常不大想吃飯，或者大病初癒，腸胃較弱的人士，可以用薏苡仁、山藥、雞內金加小米熬粥，健脾化溼開胃。

肺氣虛者
　　老慢支患者或者平常比較容易咳嗽的，可以在小米里加點陳皮、百合、杏仁、生黃芪同煮，用於宣肺利氣，有利於咳嗽的緩解。

高血壓者
　　冬天血壓容易高，對於高血壓病人來說，小米里可以放點芹菜葉子、小西紅柿、山楂同煮，有利於鞏固血壓。

高血脂者
　　可以在小米里放點山楂、胡柚、荷葉同煮，有利於血脂的恢復。

氣血不利者
　　對於大出血後或者月經量多的女性，可用紅棗、紅豆、紅衣花生、芝麻、黑米熬粥補氣血。

腎陽不足者
　　對於怕冷、夜尿次數多、腰痠者，可用羊肉、當歸、核桃、黑米熬粥以補腎氣。