吃苦祛溼 小滿節氣食療怎麼養生

       在我們的日常生活和飲食之中，我們都可以觀察到，不同的時節和不同的日子，對於我們的飲食方面，習俗和生活都有很大的影響。在小滿這個時節，因爲原本的天氣在不斷的變得炎熱起來，所以我們的日常生活飲食之中吃的食物也要逐漸的往清淡這個方向走。

        小滿節氣食療怎麼養生

        小滿時候我們吃的食物可以稍微帶一點苦味，這種苦味不僅可以幫助我們清火，同時它還能夠幫助我們消熱解暑，增加食慾，還有健脾健胃的作用。所以在小買時候有一種苦菜，它是有一點苦中帶澀的一種野菜，吃起來清新爽口，營養豐富，不僅含有各種各樣的維生素礦物質，還可以幫助我們解毒。所以在小滿的時候，大多數人會把這種苦菜做成涼拌菜或者是炒菜。

        小滿的養生方式

         小滿的時候我們養生需要注意的方面比較多，包括我們日常的飲水。因爲天氣比較炎熱，而且我們的身體又比較活躍，我們需要不停的補充水分，否則我們的身體會出現一點不舒服的狀態就更容易中暑。所以我們在補充了水分之後，還需要吃一點苦的物品，包括苦瓜和一些苦菜除了這些以外還要吃一些山藥赤小豆來幫助我們祛溼。

        小滿的特色

        小滿是一年之中最美好的季節，也是我們最飽滿的狀態，小滿是一種知足常樂的哲學，也是一種人生的謙卑。我們對於人生的圓滿這種追求，一直處於一種不斷探索和理解的狀態，小滿是一種比較有智慧的說法，他讓我們明白人生之中所有的事情都不可能達到一種圓滿和美好，這就如同小滿這個時節他只是將要成熟，但還沒有完全成熟的一個季節。