今天的養生任務記得完成 白露節氣宜祭蜀王

秋天，我們可以明顯的感受到氣溫的變化，同夏天的時節，是完全不同的兩種天氣。在北方地區而言，進入夏季，也就意味着我們即將迎來酷熱的一段時間。但是等到高溫的季節過去之後，等到白露這一天到來的時候，我們就可以正式的開始秋季生活。

白露日宜祭蜀王

祭祀，是我們生活中的一件大事。白露節是太湖人祭禹王的日子。禹王是傳說中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他爲“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節，這裏將舉行祭禹王的香會，其中又以清明、白露春秋兩祭的規模爲最大，歷時一週。在祭禹王的同時，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等。活動期間，《打漁殺家》是必演的一臺戲，它寄託了人們對美好生活的一種祈盼和嚮往。現在大概很少有人“祭禹王”，民間流傳了很多大禹治水的故事，因而古人是非常尊敬禹王，太湖畔漁民將祭禹王稱爲“水路之神”，每年正月初八、清明、七月初七和白露時節都會祭禹王，規模最大的則是清明、白露兩祭。都是十分隆重的活動。

養生任務之調理飲食 減苦增辛

飲食，是我們生活中很重要的一個部分。白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、面板乾裂的現象。可多吃一些含維生素的水果蔬菜或用中藥食療，如西洋參、沙蔘、杏仁、川貝等。白露時胃腸氣血未充，此時飲食宜減苦增辛，以養心肝脾胃；也不宜進食太飽，以免腸胃積滯，變生胃腸疾病。記得多喝水。

養生任務之秋吃早粥 調理脾胃

粥品，是很養生的食物。白露節氣，人容易出現脾胃虛弱、消化差的症狀，抵抗力也有所下降。這個時節多吃點溫熱的、有補養作用的粥食，既能治秋涼，又能防秋燥，對健康大有裨益。白露時節適宜的粥品有蓮子百合粥、山芋粥、紅棗糯米粥等，有補養氣血、健脾補腎的功效。多吃一些小米粥。