白露勿露身 節氣養生祕籍：處暑十八盆

白露是九月份的第一個節氣，白露之名，顧名思義此時的露水一天比一天重，天氣也越來越涼，民間在這時有一句關於保健養生的俗語叫做“白露勿露身”，這是什麼意思呢？讓我們一起來看看白露時節的養生祕籍吧。

你可能喜歡》》白露茶的功效是什麼

白露時節，天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。

進入白露節氣後，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣轉守爲攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定範圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。

從白露之後，早晚溫差大就提醒我們應該及時添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。故而民間俗語說：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思就是，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免着涼。

白露後，重點保護的部位是肚臍，因爲肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激敏感。若防護不當，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝等，寒氣極易透過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹，還會導致泌尿生殖系統疾病。