清明艾灸哪些穴位養肝補陽

天地萬物“潔齊而清明”的清明節氣到來，自然界陽氣上升，而人體內肝氣亦十分旺盛，是需要好好補充陽氣、養肝護肝的時節。那麼就讓老黃曆爲你介紹，清明艾灸哪些穴位養肝補陽效果好。

肝俞穴
　　標準點位：在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
　　取穴原理：疏肝利膽，降火，止痙，退熱，益肝明目，通絡利咽，疏肝理氣，行氣止痛等功效。散發肝臟之熱。
　　俞穴操作：艾炷灸5—7壯，艾條溫灸10—15分鐘。

神闕穴
　　標準點位：在臍中部，臍中央。
　　取穴原理：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
　　俞穴操作：將艾條放置於穴位上方2—3cm，待到穴位處有透熱感時，可用艾條在穴位上方做迴旋環轉，保持透熱度，一次艾灸時間可持續10—15分鐘。

脾俞穴
　　標準點位：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
　　取穴原理：健脾和胃，利溼升清的功效。
　　俞穴操作：溫和施灸脾俞穴最佳時間是早上7—9點進行。

中脘穴
　　標準點位：位於上腹部，臍中上4寸，前正中線上。
　　取穴原理：聚集及傳導地部水液。
　　俞穴操作：溫和灸每次5—25分鐘。

膽俞穴
　　標準點位：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
　　取穴原理：外散之熱循膀胱經上行，冷降之液循膀胱經下行，外散膽腑之熱。
　　俞穴操作：艾炷灸3—7壯，或艾條灸5—15分鐘。

三陰交穴
　　標準點位：在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度）。
　　取穴原理：具有保健和胃，調補肝腎，調理經血。
　　俞穴操作：艾灸條每次一支，艾灸痛點有溫熱舒服的感覺，灸至面板出現紅暈即可。