立秋的傳統美食種類 立秋晚上吃餃子還是中午吃餃子

立秋這個時候，我們會感受到天氣的突然轉涼，但是並不會說過於快速的降溫，添加衣物就成了一件很麻煩的事，所以我們可以適當的稍微忍一下，一點一點的增加衣服，不要快速頻繁的增加衣服。

立秋晚上吃餃子還是中午吃餃子

立秋前後，我們應該要注意飲食上的調整，因爲天氣的炎熱，在經過了三伏天，這種摧殘人們普遍的胃口都比較差，身體也會偏瘦，所以需要在立秋這個時候進補貼，秋膘首選是吃肉，當然吃餃子也是其中的一種方式，餃子可以有各種各樣的餡料，不僅能夠滿足多種口味，同時還能夠讓人們快速的調理身體。

立秋的傳統美食種類

立秋前後的傳統美食比較多，大多數都是以蔬菜，水果爲主，除了這些以外，還有一些降暑氣的調理物品，類似於茄子，綠豆，絲瓜，黃瓜這些清淡的飲食，能夠幫助我們更好的調理身體，尤其是中醫還提倡在立秋前後喝粥粥，有利於健脾養胃，平衡身體的陽氣。立秋進補的原則是少辛多酸，儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食物，適當多吃酸味水果和蔬菜以助養肝。

　立秋的作息

立秋前後要做到早睡早起，這樣可以適當的改善我們的作息規律，作息越規律，對於我們身體來說就越好。初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當地增衣是必要的，否則不但不能預防疾病，反而會招災惹病。“適當增衣”讓自己略感涼而不感寒爲宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。晚秋可適當拖延增加衣服的時間，但要以自己能接受爲限度。立秋時節在起居上，應做到早臥早起。“早臥”可調養人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。