立秋艾灸關元的禁忌與作用 節氣養生

傳統中醫療法之一的艾灸，是一年四季都能進行的，據說如果堅持正確運用，有防病治病的效果。而中醫專家也指出，若能在一年之中根據季節時令的變化調整艾灸的策略，對保健養生更有效，例如在立秋時節艾灸關元穴，就是古人總結出的經驗之談，今天的老黃曆就爲你介紹，立秋艾灸關元的禁忌與作用。

秋灸關元的作用
　　關於艾灸，我國古人有“秋灸關元春灸氣海”的說法，意思是在每年的立春時灸氣海穴，立秋時灸關元穴。《內經》記載：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……收欲神氣。”立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時。

對於關元穴，古人則記載道：“關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。”

由此可見，立秋之時灸關元是順應時令的變化，調和身體內部陰陽之氣的絕佳機會。立秋前後十日是灸關元的大好時機，但並不等於是只有這前後二十日可以灸關元，其實在整個八月份都可以堅持艾灸關元來調養身體。

關元與丹田
　　提到關元穴，也許不瞭解傳統中醫的人會感到很陌生，但如果提到“丹田”二字，大家應該都曾聽聞。丹田是內丹家藉以鍛鍊人體精、氣、神以成丹的地方，因其有農田般的生產意義，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。

道家養生者說，人體中有三塊最好的田，除此之外，其餘皆是不毛之地。這三塊田即上丹田、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂，中丹田在兩乳間之膻中，下丹田則爲腹部之關元。一般所說的丹田，就專指下丹田而言。

養生家們認爲，想要守養人體元氣，就得從“下丹田”——關元穴開始，因爲這個部位靠近腎臟，元氣由元精煉化而成，而人的先天元氣又藏於腎。說得更直接一些，關元這個穴位之所以非常重要，就是因爲它關係到人體元氣的盛衰。

關元的取穴方法
　　取穴時，可採用仰臥的姿勢，關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡單的來說在臍下四指處。灸法以懸灸爲主，可以灸三十分鐘左右。

關元的灸法
　　可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續灸10次。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱，點燃後置於灸盒或灸盤中，放在穴位處即可。如進行隔姜灸，則在穴位和病竈部位置放2—3mm厚的鮮薑片，薑片用牙籤刺數個小孔，將艾柱置於薑片上點燃，局部灼燙感重時，稍挪動薑片進行調整。

艾灸關元的注意事項
　　1、室內溫度要適中，以防感冒。
　　2、施灸前，詳細詢問病情，是否有禁忌。
　　3、按體質強弱，預製艾炷之大小，勿使太過或不及。
　　4、初灸時，艾炷燃燒的不可太近，被灸者以熱爲度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以面板出現紅暈爲好。
　　5、灸後，查其面板起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無菌包紮，過數日再換敷料，以防感染。