末伏是立秋後的幾個庚日？ 末伏是哪一天開始2022

夏季的天氣非常的炎熱，我們絕對不能夠因爲天氣炎熱就喜歡寒冷食物，一旦身體貪涼，很容易傷害腸胃，尤其是夏季本來溫度的差異就比較明顯，如果吃的方面不注意，感冒和腸胃不適都會出現。

末伏是哪一天開始

三伏天是很炎熱的時期，而且三伏天的時間也不是每年都一樣長，但是我們可以根據三伏天的變化來具體的觀察三伏天的特徵和對環境的影響。今年的三伏天開始時間是2022年7月16日，三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最熱的時段。初伏:2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。中伏:2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。末伏:2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。立秋後第1個庚日爲末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天，出現5個庚日則爲20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　末伏是立秋後的幾個庚日

三伏天的時間是按照天干和地支的紀年法來算的，立秋之後的第一個庚日是末伏的第一天，所以我們也可以明顯的觀察到這個時間段溫度依舊是很炎熱。末伏,立秋後的第一個庚日,是最後的一伏;也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。末伏，是“三伏”之一，所謂“伏”即是“暑氣潛伏於地”之意，標誌着一年裏最炎熱的時期，也有的解釋是“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。三伏天出現在小暑與處暑之間，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。

　三伏的養生方式

三伏天應該怎麼養生是有一定的規律的，因爲三伏天氣比較炎熱所以我們在吃的方面應該要吃的清淡一點，太過油膩和高熱量的食物並不適合在炎熱的夏天，多吃一些瓜果蔬菜和涼茶之類的藥草，能夠幫助我們改善身體，調節腸胃，排出熱氣。