回南天喝什麼茶潤養腸道又祛溼

自古以來，在我中華就有喝茶養生的習俗，特別是到了回南潮的天氣，喝茶潤腸道更是人們追捧的養生之道。那麼大家知道回南天喝什麼茶潤養腸道又祛溼嗎？接下來就由隨老黃曆來爲大家解答，且隨小編一起來看看吧！

荷葉涼茶
　　將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水裏，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

辛涼飲
　　調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。這四種植物向來被認爲是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

五花茶
　　五花茶對體質比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去溼、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。

竹葉飲
　　竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。功效主要有清熱，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。

薏米茶
　　用冷水把薏米浸泡3小時左右，泡好後控水，把薏米加入鍋中。一次性加足水，開始煲，水開後轉小火煲1小時，煲薏米時把陳皮用水泡上，泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時。最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化，也可以不加糖飲用。