芒種艾灸養生方式盤點

芒種節氣氣溫升高，空氣中的溼度增加，體內的汗液無法通暢地發散出來，即熱蒸溼動，溼熱瀰漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離溼熱之氣。所以，暑令溼勝必多兼感，使人感到四肢睏倦，萎靡不振。因此，在芒種節氣裏不但要搞好雨期的田間管理，更要注意增強體質，可以考慮試一下節氣灸，幫助調理消化功能。下面，跟着小編一起來盤點芒種艾灸養生方式。

專家解釋，節氣灸是根據二十四節氣，選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行薰灼溫熨，以激發人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。 日常保健艾灸宜灸足三裏、中脘、關元、命門。芒種之後的這段時間，是灸治消化性疾病的最佳時機。 所以還要根據個人體質選擇不同的穴位艾灸。

芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態，惱怒憂鬱不可有，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。起居方面，由於亥時（21－23點）陰氣重、陽氣弱，三焦開始排毒，此時務心及時睡覺，以免耗傷陽氣。

芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。爲避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使面板疏鬆，“陽熱”易於發泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見溼”，若“汗出見溼，乃生痤瘡。”

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