防過敏謹記把守四大關 春季養生之道

經歷漫長又寒冷的冬季，終於春回大地，百花爭妍，正是人們遊賞的好時候，但對於受到過敏折磨的人來說，這卻是相當難受的一段時間，過敏發作時，輕者打噴嚏、流鼻涕，重者誘發支氣管哮喘，更有甚者可能危及性命，那麼就來看看春季養生預防過敏的四大關。

吃——應季果蔬引發食物過敏
　　春天一到，“春在溪頭薺菜花”，便勾起了許多人對野菜的思念。不過，醫生提醒，野菜中含有較多的光敏感成分，過敏體質的人食用後，面部、手部等易出現瘙癢等反應。除此之外，水果過敏的患者也不在少數，最常見的就是芒果、菠蘿過敏。通常患者會嘴角發紅、出現皮疹。

專家提醒：春季儘量少吃馬齒莧、蒲公英等光敏感野菜。對於芒果等易引發過敏的水果，食用時要儘量把其切成小塊，避免讓果汁沾到嘴脣周圍。

住——塵蟎肆虐招惹面板過敏
　　春天的空氣較“髒”了，有報道說“春季不曬被，1500萬蟎蟲陪你睡”，便形象地道出了春季蟎蟲大量孳生的情形。蟎蟲很容易借與面板接觸時趁虛而入，吸收面板營養的同時，破壞毛囊皮脂腺，出現面板紅腫等異常。

小提醒：我國以屋塵蟎爲主，約85％家庭可檢出塵蟎。除蟎蟲，建議用60攝氏度左右的水洗燙寢具；定期清洗地毯及窗簾。

視——視疲勞隱藏眼過敏
　　眼睛也過敏？聽起來不可思議，但當你忙碌一天之後，感到雙眼奇癢並伴有灼熱感，這就明顯是眼睛過敏了。眼睛過敏，實際上就是過敏性結膜炎的典型表現。醫生提醒，過度用眼導致眼睛疲勞，加之春季的粉塵漂浮物較多，還有一些能對眼睛構成威脅的香水、化妝品等，都可能讓眼睛過敏。推薦：春季養肝要分四步走

專家提醒：儘量避免眼睛過度疲勞，少接觸香水和化妝品等過敏原，治療時，最好在醫生的指導下應用抗過敏的藥物，不要隨意使用眼藥水，否則更容易增加眼睛感染，誘發其他眼病的機率。

聞——花粉牽動鼻咽過敏
　　春暖賞花正當時，但有些人卻在賞花後出現咽喉疼痛等不適感覺。其實，這是花粉惹禍的典型表現——花粉引發鼻咽過敏。鼻咽過敏的症狀和感冒很相似，易與之混淆。

專家提醒：鼻咽過敏一發作很難治癒，只能提前做好防護措施，出門戴口罩、圍巾。另外，增強身體抵抗力也能預防。