春季養生茶有哪些 一年之計在於春

“一天之計在於晨，一年之計在於春。”春季這種萬物復甦的時候最適合開始新的事物以及養生，溫暖的到來也是讓你僵硬的四肢開始靈活起來，春季養生茶有哪些呢？

那麼，本期養生茶文化一起來了解吧！

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春季養生着重於清肝、柔肝、疏肝、護肝。新茶經過一冬營養的積累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規律、接觸菸酒頻繁，體質溼熱的人，茶能較好地起到以氣化溼的作用。

春季是一年養生的開始，很多人喜歡在春季喝茶養生，現如今茶的種類也是非常的多，不單有龍井、鐵觀音這些古老的茶種，現在更是出來非常多的花茶，比如茉莉花茶、玫瑰花茶等等，它們對我們的身體都有格外的好處。

春季養生茶首選普洱，但是中醫認爲茶葉性涼，味苦。其品質愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈濃。所以一般來說，茶葉宜於身體壯實，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯後飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。

春季喝普洱茶可以起到養生保健作用，在春季喝普洱茶有利於將寒氣散發出體內，促進人體陽氣生髮，煥發精神，消除春困，增強人體抵禦疾病能力，適合春季飲用。泡法：將約8克普洱茶葉置入茶杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，靜置3分鐘左右。

春季人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病症，具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養肝的作用，非常適合春季養生飲用。泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。

春季養生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口乾舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。泡法：新鮮檸檬洗淨，用鹽搓去表皮的蠟，然後切片，放入杯中裏，倒入開水，待溫後，加入適量蜂蜜，拌勻即可。

春季是養肝的最佳季節，玫瑰花茶不僅是美容養顏之佳品，還具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝很有作用，春季適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調節情緒的作用。泡法：將幹玫瑰花5-8克，用沸水沖泡，悶置5分鐘，即可飲用。