多吃養脾的美味甜食 春分吃什麼好

現在的人都對飲食很有講究，有的人都會規劃好今天吃什麼，明天吃什麼。但有的人就很隨便，看到自己想吃的就會毫不猶豫的去吃。其實飲食還是要規劃一下。今天小編就來跟大家分享一下春分吃什麼比較好。

食蜂蜜是不錯的選擇，蜂蜜味甘，入脾胃二經，補中益氣，潤腸通便。事實上，蜂蜜富含豐富的爲人體代謝所必需的礦物質和維生素，經常飲用，也能適當增加人的免疫力。所以，每天或早或晚，溫開水沖服一至兩匙蜂蜜稱得上是簡易的食療好方法。

紅棗等養脾甜食
　　古有云：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。專家認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

紅糖
　　中醫認爲，紅糖味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於紅糖含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙紅糖，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

春芽
　　春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節的（東西）就不吃。中醫經典着作《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天裏所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

櫻桃
　　素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。

【結束語】合理的安排自己的飲食習慣，是一件好事。要對自己的身體負責哦。上面就是小編爲大家介紹的一些春分適合吃的東西，大家可以試着吃吃看。