![開胃助眠滋補三件寶 三伏天養生保健知識]( "開胃助眠滋補三件寶 三伏天養生保健知識")
- 三伏天是一年之中最高溫而又悶熱潮溼的日子，在暑溼的侵襲下，人們很容易感到身體不適，食慾減退不說，睡眠質量也下降了，這該如何是好呢，今天的老黃曆就爲你講解三伏天養生保健知識：三伏天開胃、助眠、滋補的三件寶是什麼。助眠一寶：珍珠粉夏天睡不好覺，一是跟天氣熱有關，另外一個就是...
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![助眠食物有哪些 吃什麼可以治失眠]( "助眠食物有哪些 吃什麼可以治失眠")
- 因工作生活的壓力，許多人思想負擔重導致常常失眠。失眠不僅會影響工作與生活，長期失眠對身體健康也有很大的危害。失眠僅靠藥物治療可不是長久之計，除了藥物，大家還可以吃些可以助眠的食物。下面飲食文化就來爲大家介紹可以助眠的食物有哪些，一起來看看。大棗晚上睡覺前的半個...
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![驅寒消疲助睡眠 立冬泡腳有什麼好處]( "驅寒消疲助睡眠 立冬泡腳有什麼好處")
- 寒冷的冬天，是我們經常泡腳的季節。畢竟“足寒生百冷”，我們只是單純地用熱水來驅逐腳底的寒氣。但是，也有很多人知道，泡腳對我們的身體百利無一害，特別是在立冬時泡腳，對人體來說有很大的作用。下面，就讓我們一起去看看立冬泡腳的好處吧。立冬後，氣溫越來越低。中醫認爲，到了冬季...
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![六種食物助你安眠 女性睡眠不好吃什麼]( "六種食物助你安眠 女性睡眠不好吃什麼")
- 現如今不僅是男性的壓力十分的大，女性也同樣如此，特別是還有很多的家務與小孩要照顧，這導致很多女性的睡眠不是那麼的好。那麼女性睡眠不好吃什麼比較的好呢？本期的女性養生，爲你解析。1、香蕉香蕉是一種水果，它裏面含有能夠平穩血清素和褪黑素的物質，同時還含有能夠讓肌肉起到...
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![有何說法 臥室放什麼花有助睡眠]( "有何說法 臥室放什麼花有助睡眠")
- 養花比較陶冶情操，因此從某種程度上來說，很多人都喜歡在家裏面養幾盆花，從某種程度上來說，養花也是讓人十分開心的一件事情。那麼在風水學中，臥室放什麼花有助睡眠？下面讓本期養花風水爲你解析。蘆薈蘆薈翠綠的顏色，讓人身心放鬆心情愉悅，而且晚上還能吸收空氣中的污濁，使睡眠環境...
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![有助睡眠的花草植物 牀頭放什麼東西助睡眠]( "有助睡眠的花草植物 牀頭放什麼東西助睡眠")
- 現代人容易遇到的一些問題，都會和睡眠多少有點關係。有些人因爲睡眠質量不好，或者直接失眠一整晚，導致整個人的狀態直線下降。睡眠問題倘若發展得非常嚴重，那麼當然需要到醫院就醫，但是如果是潛在這種問題，那麼可以考慮在自己的臥室牀頭擺放一些助眠的植物，說不定還有其他風水的...
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![房屋哪些風水可以助睡眠 幫助睡眠]( "房屋哪些風水可以助睡眠 幫助睡眠")
- 失眠相信是每個人都經歷過的，形成失眠的因素多種多樣。也有不少人必須得要靠着藥物才能入睡，可見失眠帶給人的危害有多大。那麼在風水學中，房屋哪些風水可以助睡眠？下面讓本期房屋風水學爲你解析。牀頭不能放在視窗下因爲視窗是一個氣流和光線最強的地方，動象很大，對睡眠影響很...
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![臥牀擺放是關鍵 助於睡眠的風水講究有哪些]( "臥牀擺放是關鍵 助於睡眠的風水講究有哪些")
- 俗話說，身體是革命的本錢，在現代社會中，時代飛速運轉，人的壓力也是非常大的，那麼如何保持身體健康就非常重要了。影響健康非常重要的一個指標就是睡眠，沒有好的睡眠很難有一個好身體。其實，睡眠與家居風水有很大的關係，那麼家居風水是如何影響睡眠的呢?有什麼有助於睡眠的家居風...
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![晚上喝什麼茶有助睡眠]( "晚上喝什麼茶有助睡眠")
- 經常喝茶的都曉得，茶具有提神的效果，十分適合下午精神不好的時候喝。但同樣的，它也具有安神的作用，晚間喝杯也能更好的睡覺。那麼晚上喝什麼茶能更好的睡着呢？本期的茶文化知識，爲你解析。1、熏衣草可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹...
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![推薦五種食物 女性吃什麼有助於睡眠]( "推薦五種食物 女性吃什麼有助於睡眠")
- 一個人的睡眠質量很大的影響到一個人的精氣神，在人漫長的一生中，有着接近三分之一的時間都是在睡眠中度過的。晚上睡不好的話十分容易會影響到一天的日常生活。那麼本期的健康飲食文化，爲你解析。1、牛奶這裏指的溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸（具有鎮靜作用的一種氨基...
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![晚上吃什麼有助於睡眠]( "晚上吃什麼有助於睡眠")
- 睡眠質量對於一個人的身體健康來說是重中之重，睡的好的話，第二天像打了雞血似的，精神十足。現代人因爲各種原因，或多或少的都有失眠過，那麼吃什麼有助於提高睡眠質量呢？本期的健康飲食文化，爲你解析。1、杏仁杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，和蜂蜜一樣，也含有色氨酸...
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![開窗通氣，有助睡眠 夏至可以開窗睡覺嗎]( "開窗通氣，有助睡眠 夏至可以開窗睡覺嗎")
- 在炎熱的夏天人們總是喜歡把房間關起來，然後把空調開啟，讓自己的房間溫度更加適宜，其實長時間這樣做可能會導致我們的免疫力低下，也會讓我們更加沒有辦法適應外界的溫度，明明在夏至這一天是氣溫比較高的時候，如果我們長時間待在一個悶熱的環境之中，會對我們的身體造成不好的影響...
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![哪些食物有效呢 吃什麼有助於睡眠]( "哪些食物有效呢 吃什麼有助於睡眠")
- 由於精神緊張，壓力過大等原因容易造成睡眠質量差的的問題，而由於睡眠問題也會導致身體出現一些疾病，那麼吃什麼有助於睡眠呢？哪些食物有效呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧!吃什麼有助於睡眠（以下內容整理自網絡，僅供參考，身體如有不適，請儘速就醫）牛奶睡前喝溫牛奶能夠...
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![5種食物效果佳 吃什麼安神有助於睡眠]( "5種食物效果佳 吃什麼安神有助於睡眠")
- 睡眠對人十分的重要，衆所周知，人的一生三分之一的時間都是處於睡眠之中，每天有個好的睡眠可以使人精神飽滿。睡眠不足不僅影響臉色，還會威脅到身體健康，本期的健康飲食文化，爲你解析。1、香蕉香蕉果皮內包着的東西實際上就是“安眠藥片”。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還...
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![試試六種食物 吃什麼能幫助睡眠]( "試試六種食物 吃什麼能幫助睡眠")
- 衆所周知，一個人一天的精氣神與睡眠質量有着很大的關係。如果一個人的睡眠不好的話，幹什麼事情都會無精打采的。像安眠藥這類儘量少碰，治標不治本，還容易產生依賴性。那麼本期的食療養生，講講吃什麼有助於睡眠。1、蜂蜜蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好...
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![哪三種綠植功效明顯 適合放在臥室安神助眠的盆栽]( "哪三種綠植功效明顯 適合放在臥室安神助眠的盆栽")
- 臥室的環境直接影響到我們的休息質量，也會關係到工作和生活的質量和順利程度，所以臥室環境的佈局陳設是要重點考慮的。影響我們生活休息的物品不能擺放，破壞我們氣運運勢的物品也不能擺放。總之臥室的物品應該都要有利於氣運五行，更重要的是要可以安神助眠，提高睡眠質量，那在臥...
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![試試這些食物 晚上吃什麼有助睡眠]( "試試這些食物 晚上吃什麼有助睡眠")
- 衆所周知，人的一生有三分之一的時間都是處於睡眠之中。睡眠質量的好壞不僅是影響到人們的身體健康，還會影響到學習和工作的狀態及效率。那麼吃什麼有助於睡眠你們知道嗎？本期的食療養生，爲你解析。1、鮮藕藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素。中醫上載：...
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![推薦五種食物 吃什麼能安神助睡眠]( "推薦五種食物 吃什麼能安神助睡眠")
- 對於很多人來說，都會有失眠的經歷，有可能是考前的緊張，有可能是白天睡的太久了。失眠是十分痛苦的一件事，想睡覺了但是還是精神滿滿的，就如睡前吃了興奮劑似的。那麼本期的食療養生，爲你解析。1、在每天晚上入睡前，將生薑水煮沸之後加入適量的醋，待到水溫適宜，浸泡雙腳半個鍾，如果...
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![宜擺放催眠綠植 什麼東西放臥室可以幫助睡眠]( "宜擺放催眠綠植 什麼東西放臥室可以幫助睡眠")
- 睡眠是每個人每一天都必須要進行的一件事情，對於身體恢復機能來說非常有效，而且有很多好處。生長激素是兒童成長中必不可少的，睡眠中腦垂體所釋放的生長激素高達75%，因此保證充足的睡眠有助於兒童的新陳代謝。而對於上班族來說，睡眠能夠有效緩解疲勞，延緩衰老，所以在臥室擺放合...
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![淺眠的生肖 睡眠質量不好]( "淺眠的生肖 睡眠質量不好")
- 根據研究，睡眠質量與身體健康有着直接的聯繫，甚至會對壽命長短產生重要影響。而在十二生肖中，有些生肖卻常常睡眠質量不好，並且睡着也總是睡得很淺，無法進入深度睡眠。那麼接下來，我們就一起來了解一下哪些生肖睡眠質量不好且淺眠吧！屬牛：心事重重大部分屬牛人都屬於心思敏感且多...
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![對緩解失眠有幫助嗎 牛奶什麼時候喝最好]( "對緩解失眠有幫助嗎 牛奶什麼時候喝最好")
- 牛奶具有很高營養價值，所以在人們日常飲食中隨處可見。但是如果不注意飲用牛奶的時間和方式的話，只會白白浪費牛奶的營養，嚴重的話甚至可能會影響到人體健康。據說喝牛奶還能緩解失眠，是真的嗎？本期的健康飲食，我們就來一起深入瞭解一下牛奶。牛奶什麼時候飲用最佳牛奶在早上和...
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![失眠多夢吃什麼有利於好眠]( "失眠多夢吃什麼有利於好眠")
- 由於環境工作壓力生活壓力或者是心理的作用，不良的生活習慣，情緒等等都會引起失眠多夢。夢，是一種正常的現象，但是如果影響到睡眠就要視了。有些朋友會想到用藥物治療，但成效不大，還得擔心會有副作用。那麼，飲食文化來告訴大家一不用擔心副作用，利用飲食來調整睡眠質量方法。奇異...
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![哪些有助眠的功效 失眠吃什麼好]( "哪些有助眠的功效 失眠吃什麼好")
- 失眠是現如今一個非常嚴重的問題，很多人白天繁忙沒有時間休息，到了晚上依舊是無法入眠，影響着身體的健康問題，除了看醫生之外，還有一些食物也有助眠的效果，那麼失眠吃什麼好呢？哪些有助眠的效果呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！失眠吃什麼好（以下內容整理自網絡，僅供參考...
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![牀頭擺放風水禁忌 牀頭放什麼有助於睡眠]( "牀頭擺放風水禁忌 牀頭放什麼有助於睡眠")
- 可以說現代人是飽受失眠的影響，畢竟生活壓力過大，而且又習慣於在睡前玩手機，因此不少人往往都伴隨着失眠。那麼在風水學中，牀頭放什麼有助於睡眠？牀頭擺放風水禁忌有哪些？下面讓本期風水擺件爲你解析。牀頭放什麼有助於睡眠放橘子從中醫角度來說，橘子具有的芳香味，可以化溼、醒脾...
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![試試這六樣 睡前吃什麼有助睡眠]( "試試這六樣 睡前吃什麼有助睡眠")
- 人的一生中接近三分之一的時間都是在牀上度過的，特別是在寒冷的冬天，很多人從溫暖的被窩中起來都是經歷了一場艱苦的戰爭。那麼睡前吃什麼有助於睡眠呢？本期的食療養生，爲你解析。1、香蕉香蕉卡路里並不高，晚上餓的時候可以來一根香蕉，就可以填補你的牙洞了。香蕉具有租金消化...
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