淺眠的生肖 睡眠質量不好

根據研究，睡眠質量與身體健康有着直接的聯繫，甚至會對壽命長短產生重要影響。而在十二生肖中，有些生肖卻常常睡眠質量不好，並且睡着也總是睡得很淺，無法進入深度睡眠。那麼接下來，我們就一起來了解一下哪些生肖睡眠質量不好且淺眠吧！

屬牛：心事重重
　　大部分屬牛人都屬於心思敏感且多愁善感的類型，他們敏感的內心讓他們常常因爲別人的一個小小舉動就想得太多，甚至晚上輾轉反側卻始終無法入睡。過多的心事讓他們感到不堪重負，因此睡眠質量總是不好，即使入睡了，也只是淺眠。

屬馬：作息不規律
　　絕大多數屬馬人對時間都不作規劃，他們對自由有着接近病態的追求，認爲事事按心情、按自己的心意來是自己給自己最好的自由。這樣的他們在作息上通常也不會有太過強制的規劃，一切按心情來決定，因此他們的作息常常及其不規律，睡眠質量也就漸漸變差了。

屬雞：缺乏安全感
　　屬雞人通常都是表面上堅強無畏，實則內心不僅敏感還及其缺乏安全感。這樣天生對安全感極度缺乏的特性不僅讓他們無法輕易與他人交心，更是也讓他們躺在牀上也難以入眠，即使是在自己家中，因爲總是淺眠的緣故，一點點輕微的聲音都能讓他們馬上醒過來。

屬豬：膽小如鼠
　　天生膽小是不少屬豬人的困擾之一，他們中的大部分都怕黑怕鬼，晚上睡覺也總不敢關燈，常常開燈入眠。雖然只有這樣他們才能安心入眠，但燈光對睡眠的影響卻是不可忽略的，長時間的開燈入睡讓他們的睡眠質量大打折扣，如此一來，甚至會對健康產生更長遠的影響，得不償失。