“風、火、熱、溼、燥、寒” 2022年夏至五運六氣

         夏至這個時候是非常適合養生的一個時間段，因爲它是夏天的一個開始，然後我們在夏天又很容易有冬天的一些疾病復發，這個時候來養生是最適合。不僅可以幫我們調理身體，而且還可以讓我們的身體狀態更加適合天地之間的氣溫沉浮驟降，整體來說它是一個人體內的氣機和氣候變化之間的微妙關。

        2022年夏至五運六氣

         我們的日常生活中，可能對於夏至的這種氣運並不是很瞭解，但是我們可以根據這種科學的方式來明白自己應該進行哪方面的調理。中醫運氣學說，是指五運六氣;其中五運是指一年中木、火、土、金、水五個階段的相互推移，六氣是指一年中風、火、熱、溼、燥、寒六種氣候的轉變。運氣學說，是中醫學在古代探討氣象運動規律的一門科學。夏至的時候氣溫比較炎熱，我們可以看出從六月中旬開始，土不及的現象很明顯，也就是脾胃病發病很多，像嘔吐、腹瀉、千嘔、腹痛、腹瀉，像胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等患者，這時候可能會加重病情，要格外注重脾胃養護。

       夏至的古詩

      《夏至日衡陽郡齋書懷》唐代：令狐楚。一來江城守，七見江月圓。齒髮將七十，鄉關越三千。褰帷罕遊觀，閉閤多沉眠。新節還復至，故交盡相捐。何時羾閶闔，上訴高高天。《夏至》宋代：張耒。長養功已極，大運忽雲遷。人間漫未知，微陰生九原。殺生忽更柄，寒暑將成年。崔巍幹雲樹，安得保芳鮮。幾微物所忽，漸進理必然。韙哉觀化子，默坐付忘言。

        夏至的養生

        夏至這個時候，我們的養生方面一定要注意腸胃方面的照顧，尤其是天氣的炎熱，人們的脾胃就會比較虛弱，能夠吃一些熱氣騰騰的米麪，能夠幫助我們改善心火調養氣息，如果是在比較燥熱的情況下，可以吃一些苦瓜，除了體質虛寒的人以外，都可以吃一些寒涼的食物來幫助我們調養身體。