飲食溫潤多食酸味 2022年秋分太陽直射點

秋天的到來也意味着秋天的炎熱離我們遠去，許多人都是不喜歡炎熱的夏季的，而伴隨着秋分的到來，天氣漸漸涼爽了起來，人們在開心的同時也要注意天氣的變化。突然的降溫可能會讓很多人有所不適，所以在飲食各方面都要非常注意。

2022年秋分太陽直射點

春分，太陽直射點在赤道，此後北移，直至6月22日（即夏至）到北迴歸線。 夏至，太陽直射點在北迴歸線上，此後南移，直至9月23日（即秋分）到赤道。 秋分，太陽直射點在赤道，此後繼續南移，直至12月22日（即冬至）到南迴歸線。 冬至，太陽直射點在南迴歸線上，此後北移，又在3月21日（即春分）回到赤道。

飲食溫潤多食酸味

秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，秋日宜收不宜散，儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，引起咽喉乾燥、乾咳、面板乾裂等燥症。燥邪易傷肺，故飲食調理應以潤肺清燥、養陰生津爲原則，儘量少食蔥、姜等辛味食物，適當多食酸味甘潤的果蔬，比如酸角、西番蓮、梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。飲食要清淡，適當進食一些脂肪。根據個人體質可選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、秋梨、柿子等，以滋陰潤肺、養陰生津。

秋風的習俗

【送秋牛】秋分時節，民間挨家挨戶送秋牛圖。送秋牛其實就是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕吉祥，不違農時的話，每到一家便是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢爲止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。