小雪節氣吃什麼養生 小雪節氣的歷史

想要了解到一個節氣之中對於生活所產生的影響，那麼首先需要了解到的就是這一個節氣的歷史由來，那麼人們在小雪節氣到來的時候，選擇吃什麼樣的食物，對於自己的身體纔是有着積極影響存在的呢？這個時候也要考慮到其中所包含的意義。

　小雪節氣的歷史

在我國的《孝經緯》中記載：“（立冬）後十五日，鬥指亥，爲小雪。天地積陰，溫則爲雨，寒則爲雪。時言小者，寒未深而雪未大也。”《羣芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”元代吳澄的着作《月令七十二候集解》：“十月中，雨下而爲寒氣所薄，故凝而爲雪。小者未盛之辭。”天氣寒冷，降水形式由雨變爲雪，但雪量還不大，所以稱爲小雪。常常是半冰半融狀態，或落到地面後立即融化了，氣象學上稱之爲“溼雪”；有時還會雨雪同降，叫做“雨夾雪”。 節氣的小雪與天氣的小雪無必然聯繫，小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特徵；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。雪是寒冷天氣的產物。氣象學上把下雪時水平能見距離等於或大於1000米，地面積雪深度在3釐米以下，24小時降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪被我們叫做小雪。

小雪節氣養生食物

1、小雪節氣非常適宜吃降火清肺的食物比如蒸梨和生吃蘿蔔，用冰糖蒸梨和涼拌白蘿蔔對清肺降火都非常好。

2、腰果/白山藥/核桃/花生/枸杞/蓮子/板栗都對滋陰生陽非常好，可以常吃喲。

3、小雪節氣養生還適合吃蘋果/板栗/桔子/山楂/香蕉/獼猴桃/火龍果這些時令水果，可補充維生素等營養物質，對身體的稀缺物質有補充的作用。

　小雪節氣的三候

一候：古人屬認爲天虹出現是因爲天地間陰陽之氣交泰，此時陰氣旺盛陽氣隱伏，所以“虹藏不見”；

二候：“天氣上升”是說天空陽氣上升，地中陰氣下降，萬物失去生機；

三候：由於天氣寒冷，萬物氣息飄移幾乎停止，故三候曰“閉塞而成冬”，也就是說天氣很冷冬天來了。