小雪節氣吃什麼對身體 小雪的節氣含義

每一個食物在我們的生活之中都有他的存在意義，而且在不同的天氣變化的過程之中，也有這不同的影響存在呢，那麼在小雪節氣到來的時候，想要讓自己的身體變得越來越健康的話，那麼在這一天之中，人們吃什麼樣的食物纔是最好的選擇呢？

　小雪節氣的含義

我國的二十四節氣每一個都是有着自己的含義的，小雪節氣的含義是天氣漸漸的變的寒冷，西北風開始成爲常客，氣溫下降到零攝氏度，只不過這個時候大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，落在地上也不會堆積。小雪節氣是二十四節氣中的第二十個節氣，每年的11月22或23日，太陽到達黃經240°，此時稱爲小雪節氣，初雪的到來，提醒人們該禦寒保暖了，在這個時候要多穿一些衣物。

小雪節氣吃什麼對身體好

1小雪節氣到來的時候適宜吃降火清肺的食物比如蒸梨和生吃蘿蔔，用冰糖蒸梨和涼拌白蘿蔔對清肺降火都非常好。

2另外腰果/白山藥/核桃/花生/枸杞/蓮子/板栗都對滋陰生陽非常好，可以常吃喲。

3小雪節氣養生還適合吃蘋果/板栗/桔子/山楂/香蕉/獼猴桃/火龍果這些時令水果，可補充維生素等營養物質，對身體的機能維持很有幫助。

　小雪節氣的養生注意事項

1、想健康，多喝湯

小雪的時候就到了冬季了，而在冬季可以透過合理的飲食、適當的運動，以達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之首”。

2、勤運動，不懶惰

有研究表明，平日裏活動量少的人，患感冒的機率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因爲戶外活動時間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會致使身體血液循環減慢，機體抗病免疫力降低，再加上對室外環境的不適應，所以很容易感冒。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，防止自己身體因爲寒冷和不運動造成一些不要的損傷。