學習有學習的壓力，工作有工作的壓力，愛情有愛情的壓力，生活中到處充滿了壓力。因此如何緩解壓力是一門十分重要的課題，只有透過一些有效的方法，緩解自己的壓力，才能把自己的生活過得更加的美好。工作上也一樣，只有緩解了工作上的壓力，才能用更好的精力投入到工作當中。那麼什麼方法可以幫助你減輕工作壓力呢？測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個心理壓力測試吧。
A、找同事幫幫忙
工作上的問題，當然是要有工作上的人來解決了。對對你而言，最好的減輕工作壓力的方式就是找同事幫幫忙，問一下他們該如何解決這樣的事情，從他們的經驗教訓中得到你想要的答案。並且在他們的教導之下，能更快速的完成一份工作。要相信人和人之間，是和睦友善的。
B、和自己的朋友聊聊天
如果在工作上感覺到壓力，那麼你其實可以找自己的朋友聊聊天。跟自己的朋友說說最近在工作上遇到的一些困難一些事情。你是一個十分
堅強的人，你不需要別人提過多的意見，有時候你只是需要有一個人安安靜靜的坐在你的身邊，聽你宣泄一下自己的情緒。這樣就足夠了。讓你宣泄完了，你又是那一個充滿活力的人。
C、呼吸新鮮空氣
對於你而言，要緩解工作上的壓力，有一個非
常有效的方法，就是呼吸一下新鮮的空氣。在公司裏面，在辦公室裏面呆的
太久，你有可能會感覺十分的悶，心情比較煩躁。帶壓力的助力之下，你會感覺到十分的難受。被你需要的只是，出去走一走。去呼吸一下外面的新鮮空氣，幫助自己開拓一下心胸。讓自己的大腦和肺部好好的放鬆，休息一下。
D、運動運動
對你來說，減輕壓力的最好方式就是出去運動運動。工作上帶給你的壓力，不要一直把他，放在心上。這會讓你在背後背了一座山。怎樣才能把這座山卸掉。那就是出去運動運動，無論是爬爬山遊游泳還是打打球都可以。只要能夠，全心的投入到運動當中出出汗，就會覺得生活還是如此的美好。工作的壓力也就自然而然的小的多了。
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