食慾好的身體開運法

讓你的口福更好--食慾與抓住幸福的能力成正比

也許你覺得這樣的說法很矛盾，不過很有口福的女性確實都很幸福。所謂的“口福”不是說你暴飲暴食，而是要有愉快的進食心情，覺得每一口食物都非常美味。

如果你正在減肥，當大家一起聚餐時，別人勸你吃東西，千萬別說：“我正在減肥”。這樣非常掃興，你還是高興地吃，再偷偷找時間運動，這纔是正確有減肥人禮貌。

應用小方法：在面對自己喜歡的食物的時候，你可以把雙手悄悄的放在自己的膝蓋上，用中指敲自己的膝蓋，敲3下，在心裏默默對自己說：“祝我有個好口服”。然後細嚼慢嚥地吃下自己喜歡的東西。