冬季養生法之冬季喝什麼湯對身體好

身體纔是革命的本錢這句話是一點都沒錯，冬季的寒冷一直是小編最怕的東西，請求神明讓我去大太陽底下曬成小黑妞吧！最怕的不是冬季的寒冷，而是吹來的陰風，要想不怕冷還得從身體內部開始調養。
　　那麼，本期冬季飲食一起了解對身體好的那些湯品。

1、美味羊肉驅寒清湯：
　　大寒天時，最好是來碗羊肉湯，連湯帶肉的，先嚼肉，後喝湯，一口氣猛的下肚，整個身子都暖洋洋的。羊肉能驅風袪寒，按中醫的說法，對人的一切虛症，都有治療及補益的效果，最宜冬天食用。

這兒不用純的羊瘦肉，取肥瘦相間的羊腩部分與山藥一起做這個亦菜亦湯“清湯羊肉”，吃起來，肉質更加肥而不膩，湯色清澈味濃，是個值得一試的養胃驅寒的湯菜。

2、洛神山楂瘦身湯：
　　山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

中醫認爲，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯着的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

3、天麻竹蓀煨乳鴿：
　　鴿肉是一種很好的進步食材，肉性溫，含有大量的蛋白質，但是脂肪的含量卻很低。現代醫學還發現，鴿肉中含有各種人體所需要的氨基酸以及微量元素。經常服用這道湯品，能夠很好的調節體內神經系統，對於幫助消化。增加食慾以及調節體內平衡具有非常重要的作用，身體也會越來越好哦！

4、當歸紅棗老鴨湯：
　　當歸有補血、養血之功效，對貧血、面黃血虛、脣甲蒼白、月經不調、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。

性溫，味甘、辛。歸肝、心、脾經。從化學成分上看，當歸含有大量葉酸、煙酸、蔗糖和多種氨基酸。對養血活血有很好的效果。當歸對血虛、血滯、寒凝都有療效。

5、元肉煨烏骨雞：
　　烏雞，以其骨骼、皮肉烏黑而得名。每100克烏雞肉中含氨基酸高於普通雞25倍，含鐵元素比普通雞高45倍。女人不補好易老，最好在每月例假後煲元肉烏雞湯，滋陰補血、益氣健胃、清熱潤燥。

鴿肉性溫味甘，是高蛋白、低脂肪，並含有18種氨基酸及多種微量元素的滋補佳品，對調節人體大腦神經系統，改善睡眠、增進食慾、幫助消化、激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調理並強壯身體，有着特殊的食療效果。

6、冬瓜薏米養顏湯：
　　冬瓜減肥和美容的功效很好，冬瓜皮的營養也相當豐富含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米清熱利尿作用還能消除浮腫。

【結束語】喝完這些美容養顏又暖身的湯是不是整個人不要太美好了？相對於去大太陽底下曬成小黑妞小編我還是喜歡喝這些美味的湯，這些湯品難道你冬季會不喝嗎？