食用龍眼的注意事項 龍眼會上火嗎

秋季是龍眼大豐收的季節，龍眼別看它小小個的，營養十分的豐富，好處比它的大哥荔枝還要多……不過即使好吃又營養，也要控制一個量。那麼龍眼會上火嗎？本期的飲食文化，爲你解析。

龍眼會上火嗎
　　龍眼吃多了是會引起上火的，這是因爲龍眼屬於溫性水果，尤其是兒童以及老年人等部分人羣，如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會因此而導致出現有咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等症狀。因此專家提醒，每天吃龍眼的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩。

新鮮龍眼每天不超過200克（4兩重），新鮮的龍眼核、殼和肉都含有大量的水分，所以比較重。一般作爲水果食用時，不宜超過200克，但是也要根據自己體質而言，同時不能每天都食用這麼多。

龍眼食用的注意事項
　　1、孕婦需慎食龍眼，婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，爲了避免流產，孕婦應慎食。
　　2、龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食
　　3、龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。
　　4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
　　5、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。