推薦十種佳品 祛溼排毒吃什麼

說到溼氣，夏季的天氣不僅是炎熱，還有就是溼氣比較的重。人們應該好好的選擇食物祛溼，不然溼氣重的話會感覺渾身的不舒服，精神狀態也是十分的差。那麼本期的食療養生，爲你解析。

1、玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

2、高粱有健脾益腎、滲溼止痢的功效，適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。

3、水芹有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

4、冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

5、馬齒莧具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

6、洋蔥具有和胃下氣、化溼祛痰、解殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

7、鯽魚有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

8、薏苡仁有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

9、鮑魚具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痹的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。

10、扁豆具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。