試試這五種 對面板好的食物

對於很多的女性來說，面板相當於第二條生命，一個人只要面板好，在醜也不會醜到哪裏去。現如今很多人因爲飲食不健康和作息的不規律導致面板很差，那麼吃什麼食物對面板比較的好呢？本期的食療養生，爲你解析。

1、獼猴桃
　　獼猴桃富含豐富的碳水化合物，而且它的維生素C含量是蘋果的十倍左右，被譽爲“維生素C之王”。當你覺得臉上緊繃繃的時候，就需要多吃點獼猴桃。因爲獼猴桃中豐富的維生素C可以維持肌膚的彈性，讓面板變得水嫩有光澤。

2、黑芝麻
　　香香的黑芝麻具有滋養肝腎、養血潤燥的作用，還有大家所熟知的烏髮功效，此外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能。黑芝麻中含有豐富的油脂和維生素E能幫助滋潤面板、補血通便，是女生養顏駐顏的保養佳品哦。經常食用黑芝麻糊，既可以減緩白髮的生長速度，還可以延緩面板的衰老！

3、柚子
　　每100克柚子含有約123毫克維生素C，維生素C對於身體分泌膠原蛋白具有重要的作用。因此，經常吃柚子，能夠有利於我們面板變得豐滿平滑，有效地護膚。多吃柚子還可以清火，由內向外地養出白嫩肌膚。

4、番茄
　　西紅柿可以抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。平時多吃一些西紅柿，可以有效地防止色斑的生成，緩解色斑的生長。將西紅柿做成面膜敷臉，也是不錯的選擇。將西紅柿切成薄片，沾上蜂蜜後貼在臉部。最好敷一整晚，可以在枕頭旁邊墊一些毛巾。第二天早上面板就會變得白皙水嫩有光澤！

5、酸奶
　　常喝酸奶的人通常不會長痘，因爲酸奶中含有大量的乳酸菌，有助於腸道消化，增強身體的排毒功能。痘痘形成的原因主要是體內毒素太多，積澱後體現在了臉部的面板。多喝些酸奶，清理身體的“垃圾”，可以有效的擊退臉上的痘痘。因爲痘痘和色斑形成的原因可以歸因爲體內毒素過多，長期堆積在體內容易腐化，形成毒素體現在臉上。多喝酸奶，幫助清理身體的“垃圾”吧，還可以有效的擊退臉上的痘痘哦！！