五種食物效果佳 什麼東西吃了美白麪板

特別是對於亞洲的女性來說，美白的面板是很多女性想要的。身爲黃種人，一般中國人的面板比較偏黃，所以一些能美白麪板的化妝品都不怎麼便宜。不過透過飲食美白更加的健康，那麼本期的健康飲食文化，爲你解析。

1、蜂蜜
　　含有多種維生素，是一種很好的水性保溼成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調製面膜、製造滋養乳液，以供給身體養分，使肌膚潤澤有彈性。

2、胡蘿蔔汁
　　因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

3、檸檬
　　檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作爲自制保養品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚乾淨、美白，並具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有掃除老廢細胞的成果。

4、獼猴桃
　　平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白麪板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

5、黃瓜
　　天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。