試試這些食物 好面板是吃出來的

這是一個看臉的社會，一般五官是父母生下來就這樣的，沒法改變，不過好的面板卻是可以吃出來的。很多女性愛美用了許多的化妝品，這只是治標不治本。本期的食療養生，爲你解析。

1、豌豆
　　怎麼全身美白有關美白的蔬菜，有雙豆一說，雙豆及豌豆和土豆。多吃豌豆可以祛斑駐顏，現代研究發現豌豆含有豐富的維A，維A具有潤澤肌膚的效果，吃完後還有消腫、服戰面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

2、土豆
　　土豆含有豐富的B族維生素，優質纖維，微量元素及蛋白質等，對抗老防病有着積極的作用，還可有效幫助身體排毒，讓女性回覆美白肌膚。

3、黃瓜
　　黃瓜所含的各種營養成分能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統且通用的脂肪測量儀養顏聖品！黃瓜能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

4、蘑菇
　　怎麼全身美白食用蘑菇可使女性身體內激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌膚更豔麗。

5、冬瓜
　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚有顯着效果，其還爲瘦身上品。《神農本草經》有說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。

6、白蘿蔔
　　其能促消化，強食慾，且其富含維C，維C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，因此常食白蘿蔔可使面板白淨細膩如何全身美白。

7、胡蘿蔔
　　怎麼全身美白鬍蘿蔔能潤澤肌膚，其所含胡蘿蔔素，可抗氧化和美白肌膚，翹楚肌膚的多餘角質，使面板看起來更加細膩紅潤。