食補和鍼灸的好處 大暑養生

透過什麼樣的一種改善才能夠讓我們的身體變得越來越好呢？其實首先最主要的就是食物方面的一些注意問題了，尤其是在一些節氣到來的時候，我們需要更換自己的食物，這樣也能夠很好的達到一個養生的目的，但是需要注意養生其中的一些問題。

大暑吃什麼滋補品

童子雞是我國民間所獨有的傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞，是指飼育期在三個月內體重達一斤至一斤半、未曾配育過的小公雞。童子雞體內含有一定的生長激素，對生長髮育期的孩子及激素水平下降的中老年人有補益作用。 老鴨勝補藥 鴨肉富含蛋白質，可及時補充夏日高溫帶來的過度消耗，且鴨屬水禽，性涼，具有滋陰養胃、健脾補虛、利溼的作用。在食用鴨肉時最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯，這樣既可葷素搭配起到營養互補的效果，又能健脾、益氣、養陰，對自己的身體非常有好處。

　大暑養生飲食

1、大暑可以吃一些蓮子，自古以來就有吃蓮子湯的習俗，蓮子是蓮花的精華，自古以來就被視爲滋養寶物，大熱在三伏的日子裏，此時也是大量的蓮子上市季節，吃蓮子不僅能給人一種清爽的感覺，還能舒緩易怒，起到舒緩熾熱的作用。

2、苦瓜、苦瓜是夏天必須吃的蔬菜之一。大熱天前後天氣炎熱，容易着火。適量吃苦瓜能很好地消除體內火氣。苦瓜不僅富含維生素和微量元素，還能改善食慾，清熱，舒緩夏天。由於苦瓜屬寒，因此體寒冷的人應該少吃，不然會對自己的身體造成一些負擔。

　大暑鍼灸的好處

鍼灸是有着疏通經絡的作用的，就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是鍼灸最基本最直接的治療的作用。經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，執行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血執行受阻，臨牀表現爲疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等症狀。鍼灸科選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經絡通暢，氣血執行正常。鍼灸調和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態轉化，是鍼灸治療最終要達到的目的。疾病發生的的機理是複雜的，但從總體上可歸納爲陰陽失衡。鍼灸調和陰陽的作用是透過經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法完成的，所以在大暑的時候如果我們想改善可以選擇去鍼灸。