因不同體質人羣而異 驚蟄養生艾炙

在二十四節氣中排行第三的驚蟄節氣，標誌着仲春時節的開始。傳統中醫學認爲，驚蟄養生以保護陽氣不受寒邪侵害爲重要，同時還要注意順時養肝。在這個時候，艾灸是一種很好的中醫理療方式，一方面可以幫助人體陽氣生髮，一方面又可以疏肝理氣。不過不同體質的人，驚蟄時節艾灸做法是不一樣的，一起來了解。

陰虛體質
　　這類人羣的體質特點爲形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便幹，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。艾灸調理以督脈、腎經、任脈、肝經調理爲主，足三裏，關元，中脘，氣海等穴都是重點。注意：灸法一定要用溫和灸，火力不宜猛而瀉。

陽虛體質
　　這類人羣多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。艾灸調理以督脈、膀胱經、腎經爲主。注意：火力先溫和後加強。

血瘀體質
　　凡是面色晦滯，口脣色暗，肌膚乾燥，眼眶黑暗者多爲血瘀體質之人。艾灸調理十四經皆可做。主要取穴：百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太淵。這些穴可作爲一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

痰溼體質
　　形體肥胖，肌肉鬆弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰溼體質人的明顯特徵。艾灸脾俞，胃俞，腎俞，足三裏，豐隆，天樞，水道，陰陵泉，三陰交，曲池，合谷等穴位。適當的將拔罐和艾灸結合起來刺激這些穴位，平時也可以先用刮痧的方法疏通：足陽明胃經，足少陽膽經，足太陰脾經和足太陽膀胱經。