三九天是什麼時候開始 2020三九灸時間表

人們常說最冷在三九，而在三九天的時候，人們是比較注重養生的，除了會貼三九貼之外，還會進行三九灸，那麼2020三九灸時間表是怎麼樣的呢？2020三九天是從什麼時候開始的呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

2020三九灸時間表
　　預灸：2019年12月12日至21日
　　一九灸：2019年12月22日至30日
　　二九灸：2019年12月31日至2020年1月8日
　　三九灸：2020年1月9日至17日
　　加強灸：2020年1月18日至27日

三九灸的原理
　　中醫《黃帝內經》記載“春夏養陽，秋冬養陰”。三九灸是根據“秋冬養陰，夏病冬治”的原理來治病和保健的。正所謂：夏養三伏、冬補三九。
　　三九天是一年中最冷的時候，大自然處於陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候。三九天是陰極之時，同時也是陽氣初生時，此時透過艾灸對人體不同穴位產生溫熱刺激，陽氣被吸收進不同穴位，並將這種初生陽氣鞏固在體內，慢慢生髮生長，爲體所用。

　三九灸的功效
　　理論上，冬季易犯的疾病均適宜“三九灸”，如兒童和成人支氣管哮喘、慢性咳嗽、反覆感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽炎等多種肺系統疾病，以及體質虛弱、陽氣不足怕冷、腹痛腹瀉等多種陽虛型疾病，還能改善關節疾病、老寒腿和婦女產後腰痛、痛經等。
　　另外，冬季補腎氣也是最佳時節，三九灸特別適合調理各類腎氣不足，氣血虛弱等症狀。

2020三九天從什麼時候開始：1月9日
　　2020年三九時間：2020年1月9日-2020年1月17日
　　老人家常說“數九寒天，冷在三九”，最冷的日子要來了。這段時間的寒冷程度從“一九二九不出手，三九四九冰上走”的俗語中也可見一斑。“三九”是冬至後的第三個九天，約在1月中下旬。它來源於我們國家數九的傳統。要說這數九，就是從每年冬至開始算，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，天氣暖和了結束。