![節氣養生法之秋季運動養生膳食]( "節氣養生法之秋季運動養生膳食")
- 我國民俗傳統習慣注重節氣養生，在秋季，人們都想方設法的如何去養生，而在不同的秋季節氣裏需要做的護理也不盡相同，那麼具體該怎麼做呢？下面由老黃曆來爲大家講解秋季不同節氣的養生知識。秋季運動指南秋天，養生保健也應有講究，首要原則應順應秋季養生的節氣。秋令時節，若堅持適宜...
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![吃菠蘿補充膳食纖維 雨水節氣吃什麼水果]( "吃菠蘿補充膳食纖維 雨水節氣吃什麼水果")
- 這個世界上有各種各樣的生命存在，而生存是一種最本能的渴望，也是這個世界所賦予這些生命的存在的意義。既然要生存，就必須要有能量攝入，所以，人們在不斷的摸索中，找到了自然界中的食物，食物各種各樣，水果則是普遍的一種，這些食物在不同的時間內，也被賦予了特別的含義。那麼雨水時節...
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![兩道必備膳食疼愛你的胃 三九天寒]( "兩道必備膳食疼愛你的胃 三九天寒")
- 俗話說“數九寒天，冷在三九”，三九天是一年之中最冷的一段時間，中醫養生學認爲，人們在這個時候應注重禦寒保暖、保藏陽氣，更要避免過度勞累，虧損腎精，飲食方面則可以多吃一些熱量豐富的食物，羊肉就是一個好選擇，那麼就來看看用羊肉做的兩道三九天必備膳食。羊肉歷來被當作冬季飲食...
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![秋分吃粗糧補充膳食纖維 秋分吃什麼]( "秋分吃粗糧補充膳食纖維 秋分吃什麼")
- 秋分時節，我國各地秋意漸濃，民間進補的飲食活動仍在持續中，不過人們在秋季進補的時候如果吃多了大魚大肉，總會給腸胃帶來一定的負擔，營養專家建議，這個時候可以多吃一些富含纖維素的五穀雜糧，讓胃腸消化更加暢通，現在就讓老黃曆爲你介紹。五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能...
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![養胃的食物秋季養胃膳食有方]( "養胃的食物秋季養胃膳食有方")
- 步入秋天，天氣漸漸轉涼。有腸胃炎的人得注意了，腸胃是很脆弱的部位，受涼或者飲食不當，都有可能引起腸胃不適，特別是在早晚溫差大的秋季。調理腸胃得從飲食上下功夫。那麼以下是飲食文化爲大家介紹的十款秋季養胃的食物。赤豆薏米粥赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，芡...
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![雙魚座女生的中藥美容藥膳]( "雙魚座女生的中藥美容藥膳")
- 雙魚女的美容藥方神經質、健忘、感情氾濫是你的毛病，比較容易患神經衰弱和植物神經功能紊亂；此星座掌管腳部，腳是你全身最脆弱的部位。星座藥方一：對於神經衰弱和植物神經功能紊亂的調理，可以分別參考處女座藥方一、天蠍座藥方一。星座藥方二：《千金方》中說：“治虛勞煩悶不得眠...
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![天蠍座女生的中藥美容藥膳]( "天蠍座女生的中藥美容藥膳")
- 天蠍女的美容藥方敏感、固執、熱情、善妒，因而容易遭遇植物神經功能紊亂、失眠等疾病；加之此星座掌管生殖泌尿系統，也要有針對性的預防。星座藥方一：植物神經功能紊亂可表現爲失眠、面部潮紅、非乾性面板但卻容易過敏等等。可服用維生素B1片劑，輔以谷維素（失眠嚴重情況下服谷維...
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![大雪節氣吃什麼藥膳 進補食譜]( "大雪節氣吃什麼藥膳 進補食譜")
- 大雪節氣的時候天氣寒冷，一片銀裝素裹的景象，可以說是很好的進補時節，人們更要注意日常的養生，但是我們在進補的時候不能盲目的就進行食補。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看大雪節氣吃什麼藥膳。山藥枸杞雞湯懷山藥30克，枸杞子15克，母雞半隻（約500克），生薑3片，精鹽適量。母雞洗...
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![霜降養生食用堅果藥膳有奇效]( "霜降養生食用堅果藥膳有奇效")
- 秋季的最後一個節氣霜降，正是季節轉換的時候，也是民間認爲一年之中最適合進補的時節，在各種各樣營養豐富的美味食品之中，看似其貌不揚的堅果其實也能夠起到很好的養生作用，那麼就來看三種霜降養生可食用的堅果藥膳吧。核桃核桃是中成藥的重要輔料，有補腎固精、潤肺止咳、化痰定...
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![水瓶座女生的中藥美容藥膳]( "水瓶座女生的中藥美容藥膳")
- 水瓶女的美容藥方叛逆、獨立、固執、創新是他們的特點，掌管小腿和血液循環系統，好動的天性使他們的小腿很容易受傷，也有血液循環系統疾患的可能。星座藥方一：辣椒有興奮作用，能刺激汗腺調節排水機能，又能促進血液循環，柔和血管壁，驅除風寒溼邪。建議瓶子們可以在日常飲食中，適當加...
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![雙魚座女性美容養生藥膳療法]( "雙魚座女性美容養生藥膳療法")
- 雙魚女美容養生藥膳療法的方法是什麼神經質、健忘、感情氾濫是你的毛病，比較容易患神經衰弱和植物神經功能紊亂；此星座掌管腳部，腳是你全身最脆弱的部位。星座驗方一：對於神經衰弱和植物神經功能紊亂的調理，可以分別參考處女座驗方一、天蠍座驗方一。星座驗方二：《千金方》中說...
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![竹蓀老鴨湯 補氣養陰的小滿美食藥膳]( "竹蓀老鴨湯 補氣養陰的小滿美食藥膳")
- 進入小滿時節，天氣越發地悶熱潮溼起來，不少人總覺得無精打采，食慾欠缺，也容易上火。專業營養師建議，這個時候可以嚐嚐竹蓀老鴨湯，這是一道消暑利溼，補氣養陰的夏日靚湯，喝過以後一定能令你打起精神來。那麼今天的二十四節氣就爲你介紹補氣養陰的小滿美食藥膳：竹蓀老鴨湯。竹蓀老鴨...
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![節氣藥膳之霜降時節的四種高效藥膳]( "節氣藥膳之霜降時節的四種高效藥膳")
- 霜降節氣時值深秋，傳統中醫學認爲這個時節五行屬金，對應肺臟，而又因此時秋燥甚重，爲預防燥氣傷身，故而食補養生需要注重“平補”，少食寒涼，那麼就讓小編爲你推薦四款應景的養生藥膳，固腎補肺過霜降。你可能喜歡》》三九天吃什麼好花生米大棗燒豬蹄做法：1、花生米、大棗置碗內用清...
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![溫煦養胃的大寒節氣藥膳]( "溫煦養胃的大寒節氣藥膳")
- 剛迎來了小寒節氣，我國多數地區已經明顯感受到隆冬時節的威力，但接下來還有一個古人謂之“寒氣之逆極”的大寒，要熬過這個寒冬，人們還有得等。大寒時節，胃部有宿疾者易受寒涼侵襲而感不適，那麼就讓老黃曆爲你推薦幾道溫煦養胃的大寒節氣藥膳。玫瑰砂椒茶玫瑰花6克，砂仁6顆（研碎），胡...
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![摩羯座女生的中藥美容藥膳]( "摩羯座女生的中藥美容藥膳")
- 摩羯女的美容藥方保守、壓抑、勤奮、執着的摩羯大都屬於精瘦高挑型，吃很多但不易胖是因爲腸道吸收系統不好；掌管骨骼部分，須防關節受傷。星座藥方一：荔枝補脾益血，壯陽益氣，適宜治療脾虛泄瀉、陽虛腹瀉。荔枝幹果7個，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉。星座藥方二：枸杞子滋補肝腎，《本草...
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![處女座女生的中藥美容藥膳]( "處女座女生的中藥美容藥膳")
- 處女女的美容藥方神經緊張，過分苛求完美會給自己帶來過大壓力，應該注意預防神經衰弱、失眠等症。由於此星座掌管部位爲腸腹部，對此部位的疾病也要有意識的預防。星座藥方一：百合能清心安神，對神經衰弱、睡眠不寧、驚惕易醒的處女座，用生百合60-90克，蜂蜜1-2匙，攪拌蒸熟，臨睡前服食...
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![天秤座女生的中藥美容藥膳]( "天秤座女生的中藥美容藥膳")
- 天秤女的美容藥方溫文爾雅的天秤座對美的追求可謂星座之最，對於他們而言僅僅是食療抗衰老是遠遠不夠的；此星座掌管的部位爲腰部，腎臟比較容易出毛病，對此要提起注意。星座藥方一：栗子能補脾健胃，補腎壯腰，很適合容易腎虛腰痛的天秤座食用。唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰...
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![射手座女生的中藥美容藥膳]( "射手座女生的中藥美容藥膳")
- 射手女的美容藥方樂觀直率，但浮躁鹵莽，意志力薄弱，掌管肝臟，患肝炎的可能明顯高於其他星座。星座藥方一：黃瓜中所含的多種氨基酸對肝臟有保護作用，適合急慢性肝炎及肝硬化者食用，尤其適宜酒精中毒性肝硬化。因爲黃瓜中含丙氨酸和穀氨酸，國外曾用這兩種氨基酸治療酒精性肝硬化，有一...
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![小米唱主角 兩款穀雨美食藥膳]( "小米唱主角 兩款穀雨美食藥膳")
- 中醫認爲，穀雨時節人體的脾臟功能處於轉向旺盛的時期，此時需要多吃五穀雜糧來補養脾胃；另外令許多人苦不堪言的“春困”，其實也是脾虛的典型症狀之一，是人體生髮之力增強而又氣血不足所導致的睏乏，若要改善，歸根結底依然要強健脾胃功能，多食五穀補養氣血，以爲身體提供能量。而說到...
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![金牛座女生的中藥美容藥膳]( "金牛座女生的中藥美容藥膳")
- 金牛女的美容藥方性情陰沉，脾氣較大，又因爲此星座掌管頸和喉部，所以易患咽喉腫痛、失音等疾患，由於其有放縱飲食的傾向，晚年須特別當心肥胖的發生。星座藥方一：白蘿蔔兩酒盅，甘蔗汁一盅，白糖水沖服，一日三次。或白蘿蔔一個，皁角3克，煎服。能清熱化痰，解毒治失音。星座藥方二：蓮花、蓮...
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![獅子座女生的中藥美容藥膳]( "獅子座女生的中藥美容藥膳")
- 獅子女的美容藥方熱情自信，喜歡引人注目的天性使獅子座的人尤其怕老、怕醜；本星座掌管心臟和腎臟這兩個人體關鍵部位。星座藥方一：西瓜和西瓜皮均有利小便、消水腫、降血壓的作用。可用西瓜汁或皮大量，水煎服。也可以將西瓜連皮切碎，水煮濃縮成西瓜膏，開水化服，每日兩次，每次一至...
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![巨蟹座女生的中藥美容藥膳]( "巨蟹座女生的中藥美容藥膳")
- 巨蟹女的美容藥方敏感情緒化在此星座上表現得淋漓盡致，過分敏感會帶來精神上的疾患；此星座掌管的身體部位爲胃、胸、子宮，要特別提高這些部位病變的預防意識。星座藥方一：胃痛疾病成因較爲複雜，中醫傳統理論將其分爲寒性胃痛、熱性胃痛、氣虛胃痛、陰虛胃痛、氣滯胃痛、食積胃...
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![白羊座女生的中藥美容藥膳]( "白羊座女生的中藥美容藥膳")
- 白羊女的美容藥方精力旺盛，做事風風火火，標準的急性子。此星座掌管的身體部位是頭部，因而易患心悸、頭痛、健忘等疾患。星座藥方一：幹蓮子心1。5克，每日開水沖泡代茶飲，適宜陰虛火旺和痰火上擾的牧羊座服用，具有養心寧神的功效。星座藥方二：田雞油同燕窩或銀耳蒸食。或田雞油15克...
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![獅子座女性美容養生藥膳療法]( "獅子座女性美容養生藥膳療法")
- 獅子女美容養生藥膳療法的方法是什麼熱情自信，喜歡引人注目的天性使獅子座的人尤其怕老、怕醜；本星座掌管心臟和腎臟這兩個人體關鍵部位。星座驗方一：西瓜和西瓜皮均有利小便、消水腫、降血壓的作用。可用西瓜汁或皮大量，水煎服。也可以將西瓜連皮切碎，水煮濃縮成西瓜膏，開水化...
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![雙子座女生的中藥美容藥膳]( "雙子座女生的中藥美容藥膳")
- 雙子女的美容藥方善變機敏，活潑好動，體力腦力耗費都比較大；此星座掌管肩部、手、腳，因而筋骨易受傷。星座藥方一：用韭菜、胡桃肉同芝麻油炒熟每日服用，堅持一個月。《方脈正宗》曾介紹此方能“治陽虛腎冷，陽道不振，或腰膝冷痛”。星座藥方二：鵪鶉蛋的營養價值超出其它禽蛋，特別是它...
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