對牙齒有害的食物有哪些

牙齒健康對於我們來說十分的重要，我們吃東西都是透過牙齒來咀嚼，所以呵護牙齒的健康不能忽視。那麼有哪些食物吃了對人的牙齒不太好呢？這些食物儘量的少吃，本期的飲食禁忌，爲你解析。

1、罐頭食品
　　該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。並且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會損害牙齒。

2、柑橘
　　柑橘含有豐富的維生素C，可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺琅質，尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會損害牙齒，因此喝橙汁的時候最好使用吸管。

3、花生醬
　　花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質。但因爲花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產生。

4、果脯
　　果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。

5、咖啡
　　咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。

6、杏仁
　　杏仁是對健康最有益的堅果之一，含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬，容易使牙齒破損。

7、檳榔
　　嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。據調查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。