儘量少吃 哪些食物對牙齒不好

有句話說的好，牙好胃口才好。牙齒的健康對於我們的日常生活十分的重要，每天的飲食全是靠牙齒來咀嚼，美白的牙齒也能使人看上去更加的美觀。那麼本期的健康飲食文化，爲你解析。

1、糖果
　　這個大家都知道，糖果裏的糖分是各種口腔細菌的優質營養物質；糖分氧化後會生成有機酸，也會腐蝕牙釉質。牙不好的人往往是吃糖多的人。

2、軟飲料
　　有些人認爲無糖的軟飲料對牙齒是無害的，這是個誤解。這些飲料裏雖然無糖，但含有大量的碳酸和磷酸，對牙釉質的損傷不次於那些含糖的飲料。

3、泡菜
　　泡菜醃製過程中，也會產生大量的酸性物質，雖然很開胃，但對牙釉質的損害卻是很大的。

4、檸檬和葡萄柚
　　因爲這些水果裏酸性物質較多，吃多了會損傷牙釉質。

5、茶
　　茶水，屬於鞣酸類食物，在溫度較高的情況之下，尤其是濃茶，更容易使牙齒着色。

6、咖啡
　　咖啡最大的外觀特徵就是“黑”。可見，咖啡的色素含量很高，而且咖啡屬於酸性飲料，着色的能力強，會嚴重損害潔白的牙齒。