常吃有益健康 飯後吃梨的好處多多

梨子香甜可口，又脆脆的，是很多人喜愛的水果之一，一般只要有賣水果的地方就有它的身影。它是屬於又甜又低熱量的水果，這是吃貨們的福利啊，不過也不能吃的過多。本期的健康飲食文化，講講吃梨的好處。

患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便祕、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

另外，梨樹葉曬乾泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人更應該多吃梨。

它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

梨每百克含有3克的纖維素（多爲非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

飯後吃梨比較好這是很多人感到疑惑的，爲何飯後吃梨比較好呢？這是因爲梨可止咳化痰、潤肺、消炎、解毒等，對於這快餐式的年代，吃梨是最好的選擇，尤其是在這個寒冷的冬季。另外，梨本身含有的蛋白質、葡萄糖、蔗糖、維生素B1、蘋果酸等物質可以有效幫助臟器排毒，軟化血管，從而起到預防疾病的功效。

吃梨對人體還有哪些好處

補水：梨60%以上都是水分，可以起到很好的補水功效，不但可以補充身體內的水分，而且還可以使肌膚變得水嫩，在這個寒冷的冬季裏，食用梨來保護肌膚是最佳的選擇。

止咳：冬天易患上感冒，這時會出現咳嗽不止的現象，與其不斷服用止咳藥，不如食用些梨，因爲它具有止咳的功效，另外在這個如果由於喉嚨發乾而導致的咳嗽也是可以食用梨進行緩解。