這五樣儘量少吃 冬季減肥不能吃什麼

冬天的天氣十分的寒冷，這時候人們的熱量消耗的十分快，是減肥的最佳時機。每個人都希望自己擁有一個好身材，那麼在冬天減肥的時候最好不要吃哪些東西呢？本期的減肥飲食，爲你解析。

1、方便麪
　　冬季減肥不能吃方便麪，首先因爲它是簡單碳水化合物，所以血糖升高產生脂肪。在吃完之後半個小時，人會感到疲乏。更重要的一點是，在吃了方便麪之後，會反覆打嗝，都是泡麪的味道，刷牙或是吃薄荷糖都去不掉這種味道。如果吃的是麻辣口味，你可能在第二天就會爆痘痘。吃方便麪你還可能在第二天上廁所會有點腹瀉的感覺。

2、薯片、薯條
　　冬季減肥，薯片、薯條是你絕對的禁忌。薯片，薯條也是高鹽的，吃了會嘴裏犯苦，需要大量喝水。即使大量喝水，也不能增加跑廁所排毒的次數。油炸薯片、薯條成癮性很大，基本上一個薯條吃完了，等薯條在身體裏消耗完了之後，人會開始思念這種垃圾食品，很奇怪，如果你不吃，哪怕很餓你也不會想這種東西，但是如果你一旦開始吃，絕對停不下來，一旦身體消耗光了薯條，立刻就會開始懷念。

3、奶油蛋糕
　　爲什麼冬天減肥不能吃奶油蛋糕？吃完奶油蛋糕後，你會比較頭昏，不是困，是精力難以集中，嚴重走神，無論幹什麼無法集中精力，這是因爲腦子中正在分泌很多的多巴胺。
　　你去做有氧運動減肥，你會覺得特別疲倦，但心率上不去。如果快速的做有氧，心率上去了，人也會很累，然後本來擁有的力量，完全沒有辦法發揮出來。基本上等於白練了。

4、餅乾
　　冬天減肥不要吃餅乾。因爲餅乾是油炸碳水化合物，並且一般裏面放高糖，比如巧克力，或者果仁。這都是無益於我們冬季減肥的。黃油。吃了餅乾裏的脂肪後的飽腹感雖然長，但是這個脂肪是假的能量。
　　所以你去做有氧運動、無氧運動的時候，你會很難受，本來你有的力量，根本無法使用出來。慢跑減肥或者別的運動都會覺得渾身有力沒辦法使。嚴重影響了訓練效果。

5、火鍋
　　冬季減肥不能吃火鍋。吃完火鍋之後，人的飽腹感很長，中午吃的，十個小時之後可能都不餓。然後渾身發熱。因爲火鍋底料的鹽分特別地高。所以吃完之後需要大量喝水，否則嘴裏會犯苦。吃完火鍋，第二天早上上廁所你會發現自己便祕了。
　　如果不小心吃了火鍋，在接下來你就要大量補充纖維素，綠色的蔬菜可以吃到飽。連續吃幾天火鍋，男的會有點痔瘡前兆，女的有便祕。