你知道嗎 經常吃麪食有什麼好處

衆所周知，麪食是我們日常生活中十分喜愛的食物。就像麪條、麪包都是在市場上十分受人們的喜愛。適當的吃些麪食是對身體十分的有益的。那麼本期的健康飲食文化，爲你解析。

　經常吃麪食有什麼好處
　　1、對女性痛經有一定緩解作用
　　面對腰背痠痛、青少年的成長期神經痛、女性痛經（血糖低和處在更年期的人），高粱都有一定的改良作用。

2、有助於中老年人的骨質疏鬆
　　經常食用高粱有利於緩解體內鈣質的消耗，對中老年人的骨質疏鬆有一定的幫助。

3、有助於降低患心血管病的概率
　　面中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。

4、面有助於抗衰老
　　吃麪對面板乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春。

5、含有抗癌物質。
　　面中富含皁角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、肌膚癌、腸癌、食道癌等都有抵制作用。其次，麪食能夠養心氣。小麥性平，味甘。中藥裏面有個“淮小麥”，就是專用來養心安神。