你們知道嗎 吃洋蔥有什麼好處

洋蔥是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜，它不只是在中國，在國外同樣也十分的受歡迎，洋蔥湯、洋蔥圈都是人們十分喜愛的食物。洋蔥還是很好的抗癌食物，有着很好的效果。那麼本期的健康飲食文化，爲你解析。

吃洋蔥有什麼好處
　　1、預治感冒
　　洋蔥含有辣味素，它起到殺菌功效，可以很好抵抗感冒細菌的入侵。同時洋蔥還有驅寒，發汗的作，有一定治療感冒的作用。

2、抗癌防癌
　　洋蔥含有曬，它可以消除體內的自由基，增強細胞代謝能力，起到抗癌防癌的功效。

3、補充鈣質
　　洋蔥中含有一定的鈣量，食用洋蔥可以補充鈣質，預防骨質疏鬆。

4、促進消化
　　洋蔥含有辣味素，有刺激消化腺分泌，分泌消化液的作用，起到促進消化功效。

5、殺菌消炎
　　洋蔥本身有殺死葡萄球菌，鏈球菌，痢疾桿菌等殺菌能力，有很好的殺菌消炎功效。

6、預防心血管疾病
　　吃洋蔥可以降低血脂，預防血栓，保護血管等預防心血管疾病的功效。

吃洋蔥的禁忌
　　1、洋蔥一次不能吃太多，吃多容易引起發熱和目糊。如果身體患有面板瘙癢性的疾病，還有患有眼疾，以及患有胃病和肺胃發炎的患者要少吃。因爲洋蔥屬於辛溫的食物，患有熱病的患者應該禁止食用。
　　2、洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。
　　3、不可過量食用，過量食用會產生脹氣和排氣過多，給人造成不快。