飲食多講究 大雪節氣下雪有什麼講究

大雪是二十四節氣之一，雖然只是一個節氣，但是對於我們的生活也是會造成不小的影響。而伴隨着大雪的到來，在生活中飲食各方面都需要有很多注意的東西，如果不注意的話有可能造成一些不好的傷害。那麼一起來了解一下大雪的講究吧。

大雪節氣下雪有什麼講究

【大雪兆豐年，無雪要遭殃】

這句農諺的意思是在大雪節氣的時候，如果當天降雪了，那第二年就會是一個豐收年。而如果當天沒有降雪，那第二年農民朋友就要遭殃了。這句農諺也是非常有道理的，因爲大雪節氣降雪了，就會凍死地裏面的害蟲，而且等到雪融化了以後不但能給地裏的農作物澆水，還能施肥，所以對於農作物的生長是有利的。反之沒有降雪，那明年的蟲災害就會比較嚴重，這樣就會威脅作物的生長。

飲食多講究

大雪節氣可以吃很多的應季食物，比如蓮藕、西葫蘆、大白菜、羊肉、黑豆、大蒜等。

蓮藕

由於冬季天氣乾燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無污染，清熱潤燥，深受歡迎。中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不鏽鋼的器皿，避免用鐵鍋，也儘量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑。

有什麼其他注意的

1、注意鞋子的舒適度

首先大雪節氣的時候穿鞋應大小適宜，纔能有較好的保暖效果。

2、適當出去鍛鍊，忌長期在室內

長期在室內不僅空氣新鮮度不夠，人體機能的鍛鍊也有所減弱。要注重鍛鍊身體，如進行散步、慢跑、打太極拳等運動，以便養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。

3、忌長期緊閉門窗睡覺

冬季應每天開窗數次，以便空氣通暢。長期緊閉門窗睡覺，易患鼻塞、口乾、頭痛、免疫功能下降等，並且冬季空調的溫度應該適宜，一定不可以太高，不然冷熱溫差大容易生病。