調理腸胃，注意飲食 小滿節氣出生的調理什麼

        在小滿這個時候，因爲天氣比較炎熱，周圍的溫度也比較高，降雨量又特別的多，所以空氣中的溼度也比較多，爲了避免在強烈的陽光之下造成中暑和被曬黑的情況，要多吃蔬菜和水果，養生方面也更加註意腸胃方面的調理。

       小滿節氣出生的調理什麼

       小滿時節要遵循五行的養生方法，減少運動量潤肺最爲要緊，通常情況下生活的調理方面要根據天氣的氣候變化產生一定的改變，早睡早起，戒憂戒躁，避免加重肺功能的負擔，減少運動量，防止在大量的運動之後進行身體的脫水。在小滿這個時候的調理，一定要注意腸胃以及呼吸道的養護，調理的主要方式，除了作息規律以外還有食物的控制。

       小滿的習俗

       小滿作爲一個養蠶最好的時節，我們國家作爲一個傳統的南庚宇之時代小滿時節，不僅農作物的生長比較好，而且還會迎來養蠶的一個高峯期，在這個時候我們可以把蠶絲抽檢出來，由於蠶絲做出來的物品非常的漂亮，所以在我們的心中也認爲這是大自然的一種饋贈，心裏面也非常認可養蠶的這個祭祀活動。這是一種對於大自然的感激之心。

       小滿時節的養生注意點

        在小滿這個時候由於氣溫總是煩躁不安，所以我們需要控制心情，否則很容易引起高血壓等血管疾病，如果可以的話，一定要注意在晚上睡覺之前泡一下腳，或者是做一下足底的按摩，可以幫助我們通經通脈。讓自己的血氣更加順暢，血氣順暢了之後，在夏天就不容易引發疾病。正是因爲天氣比較炎熱，我們的血管也比較脆弱，所以一定要注意心情，要保持平和，平常的飲食習慣還有作息也必須要養成一定的規律。