![健身必看增肌食譜 增肌吃什麼]( "健身必看增肌食譜 增肌吃什麼")
- 說到健身增肌，單憑每天的訓練是不夠的，還需要科學地攝入充足的營養和能量才能事半功倍。那你知道增肌應該吃什麼食物比較好嗎？那麼本期的健身食譜，爲你詳細解析增肌應該吃什麼食物。雞蛋、牛奶、雞胸肉、牛肉是富含蛋白質豐富的食物。蛋白質在你的熱量攝入當中應當佔最少35%...
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![道道美味又健康 驚蟄養生食譜推薦]( "道道美味又健康 驚蟄養生食譜推薦")
- 養生是一門學問同樣是每個人都必備的，或許很多人認爲養生是年紀大了之後才需要去學習的。但是其實每個人的身體內部從20多歲開始就已經進入老化的狀態，平常的飲食也是很重要的。那麼，本期瞭解驚蟄養生吃什麼合適。可能感興趣》》中國商務餐桌禮儀中醫學上，以四季配五臟，春季屬...
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![食譜來啦！不同血型減肥吃什麼？]( "食譜來啦！不同血型減肥吃什麼？")
- 6月不減肥，7月徒傷悲。夏天早已來臨，小仙女們還在等什麼？堅持減肥纔可以穿上美美的小裙子，露出大白腿。節食減肥對身體不好，選對了正確食譜才能事半功倍。那麼，本期血型分析看看不同血型減肥吃什麼？O型血人由於O型血是最古老的血型，有着強大的胃消化能力，因此不需要禁止進食肉類食...
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![四款芒種養生食譜清熱降火又祛溼]( "四款芒種養生食譜清熱降火又祛溼")
- 螳螂生，鵙始鳴的芒種節氣，是農民朋友們一年中最爲忙碌的時節，而在這個雨量充沛、氣溫顯着升高的時候，保健養生以清熱降火、涼血祛溼爲重，那麼就來看四款芒種養生食譜。石花菜涼粉石花菜又名海凍菜、紅絲、鳳尾等，是紅藻的一種。它通體透明，猶如膠凍，口感爽利脆嫩，既可拌涼菜，又能制...
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![吃出健康身體 家常清淡飲食食譜推薦]( "吃出健康身體 家常清淡飲食食譜推薦")
- 每天大魚大肉並不好，油脂類太多容易導致肥胖的症狀。但是經常清湯飲食也不好，會營養不良。必須合理搭配才能滿足我們身體所需的元素，這樣我們的身體纔會健康。那麼，小編今天爲大家奉上健康營養的家常清淡飲食食譜。大家收藏起來吧！不要錯過了。可能感興趣》》減肥不能吃米飯嗎...
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![驚蟄時節養生食譜推薦]( "驚蟄時節養生食譜推薦")
- 驚蟄節氣過後，大部分地區氣候逐漸變暖，萬物開始復甦；雖說天氣開始回溫，但建議大家還是要注意預防倒春寒。那麼驚蟄節氣增強自身抵抗力吃什麼食物好呢？接下來就由老黃曆來爲大家介紹吧，一起來看看。黑米黨蔘粥黨蔘、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑...
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![甜品篇 立冬養生食譜]( "甜品篇 立冬養生食譜")
- 立冬時節天氣寒冷，卻是人們進補的好時候，此時吃的多是各種營養豐富的肉類，同時還會搭配上適當的蔬菜，以求達到營養的均衡。而對於愛吃甜食的女性朋友們來說，用一些具有養生功效的食品製成甜點，又好味又健康，是再好不過的了，那麼就讓老黃曆爲你帶來立冬養生食譜：甜品篇。桂花糖藕原...
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![還沒到過年就已經在研究年夜飯食譜的星座]( "還沒到過年就已經在研究年夜飯食譜的星座")
- 每年除夕的時候家家戶戶都會圍坐在一起吃年夜飯，而一段豐盛的年夜飯也是讓人從很多天前就會開始期待。而有些人他們是離過年還早就已經在各種研究年夜飯的食譜了。那麼十二星座中都有哪些人是這樣呢？一起來看看吧。金牛座：想要吃點不同的金牛座是個美食愛好者，他們平時最喜歡...
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![芒種養生食譜 2022年芒種是什麼季節]( "芒種養生食譜 2022年芒種是什麼季節")
- 在我國觀星文化源遠流長，在古代人們觀測天氣執行，根據時令季節天氣的變化，做出了二十四節氣。在六月份天氣逐漸炎熱，已然進入夏季，在六月份月初是二十四節氣中的芒種，接下來讓我們一起來了解一下芒種這個節氣吧。2022年芒種是什麼季節芒種是在六月份，在夏季。6月6日00:25:37，農曆...
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![解析水瓶座的健康食譜]( "解析水瓶座的健康食譜")
- 水瓶座：奇異水果小腿包括腿肚和腳踝是水瓶座最脆弱的部位，會引起肌肉痙攣、不寧腿綜合症、關節變大和扭曲。在鍛鍊的時候要小心受傷，食用富含鎂和鉀的食物，多吃水果和蔬菜。熱帶水果，如枸杞、石榴，甚至是非常普通的木瓜和菠蘿都是水瓶座的健康飲食。石榴所富含的維生素C比蘋果...
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![霜降時節兩廣地區有啥好菜 霜降節氣食譜]( "霜降時節兩廣地區有啥好菜 霜降節氣食譜")
- 霜降是秋季的最後一個節氣，此時各地的美食也好像是連臺好戲之後的壓軸本，經歷了盛夏和金秋，終於在霜降時節迎來了成熟，此時的美食都是秋的至味。那麼今天的老黃曆就爲你介紹，霜降時節兩廣地區值得人們嘗試的好菜有哪些。高山菜花秋天養肺正好吃菜花，花大如盆的台山高腳菜花，在街...
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![火象星座的食譜開運法]( "火象星座的食譜開運法")
- 火象星座的食譜開運法火象星座：白羊座、獅子座、射手座熱力四射的火象星座，對生活中所有的事物都充滿了熱情，積極樂觀，善於營造熱鬧歡愉的氣氛，讓周遭的親朋好友受到鼓舞，企圖心旺盛、鬥志高昂似乎任何事情都無法阻擋勇往直前的決心，在未來順勢發展衝勁十足的特質相當重要，避免縛...
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![不吃怎麼減？ 冬季減肥食譜大全及做法]( "不吃怎麼減？ 冬季減肥食譜大全及做法")
- 每年的秋天都要養上不少的秋膘纔可以安心過冬，到了冬天又要因爲各種各樣的大小宴會以及節日養起了肉，在這個易胖的冬季又該怎麼去減肥呢？那麼，本期減肥飲食盤點冬季減肥食譜大全及做法。針對水腫型肥胖者何謂水腫型肥胖者，用手在身體肥胖部位用力按下去，把手拿起來時，若手按住的...
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- 白露節氣到來，氣溫迅速下降，許多地方開始進入陰雨綿綿的天氣模式，此時人體的保健養生，要遵循滋陰益氣防秋燥的原則，清茶、米酒、龍眼和番薯等都是應景的食物，而鮮美異常的白露雞更是必不可少。那麼今天就讓我們一起來看看白露雞的食譜吧。你可能喜歡》》白露節氣喝什麼主料：雞胸...
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- 因爲小滿這個時候天氣就比較炎熱，所以我們必須吃一些清淡清爽的食物，可以幫助我們適當的增加食慾，還可以清火消暑，淡淡的味道能夠幫助我們開胃健脾如果我們想吃一些小零食的話，也可以自己製作一些小零食，比如說水果乾或者是蔬菜乾，因爲在小買的時候瓜果蔬菜比較多。 ...
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![讓你分分鐘美麗不凍人 白露食譜推薦]( "讓你分分鐘美麗不凍人 白露食譜推薦")
- 白露節氣到來，天氣已經開始變得涼爽起來，這時候該如何調養身體變得非常關鍵，或許在飲食方面多下點功夫也是不錯的選擇。下面小編推薦幾款適合白露節氣的食譜，供大家參考哦。還想要了解》》白露茶和白茶的區別蓮子百合煲：［配方］蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。［做法］蓮子、百合清水...
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- 芒種節氣的到來，也意味着炎熱的夏季來臨。如果是爲了養生考慮的話，芒種時節飲食要以清淡爲主。今天就來教大家制作三款適合在芒種時節食用的美味佳餚。苦瓜炒蛋是夏季餐桌上常見的菜，清熱解毒，另外還有紅棗銀耳湯和百合粥。苦瓜炒雞蛋苦瓜炒雞蛋，是夏季餐桌上常見的菜品。首先...
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- 小滿時節氣溫明顯上升，降雨也逐漸增多，炎熱又潮溼的天氣常會令人感到身體沉重，精神萎靡，甚至還會有消化不良，腹脹腹瀉等症狀出現。對此，營養師建議人們應該多吃一些清淡的食物以祛除體內的溼氣，那麼今天的二十四節氣就爲你帶來兩款小滿時節清熱利溼的食譜，一起來看看。荷葉鳳脯食...
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- 白露時節天氣轉冷，同時也越來越乾燥，營養專家指出此時人們的食補養生應以滋陰潤燥爲主，同時要注重對脾胃的養護。那麼今天的老黃曆就爲你推薦幾款滋陰補肺益氣健脾的白露時節食譜，一起來學着做吧。大棗烏梅湯原料：大棗20克，烏梅20克，冰糖適量。製作：將大棗、烏梅洗乾淨，人沙鍋加水...
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- 2017年的白露節氣將在9月7日到來，白露過後秋燥越來越重，而燥氣最易傷肺，健康專家建議人們在此期間多吃些潤燥養肺的食物，我國古人認爲五臟中的肺對應五色中的“白色”，因此秋季燥氣旺盛的時候可以吃些白色食物來預防，那麼就讓老黃曆爲你進一步介紹。秋季白露防燥吃白色食物白露...
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- 雙子座：橙子和蔬菜雙子座喜歡和數據打交道，因此總是有腦力刺激。即使沒有數據，也會發生資訊超負荷問題，從而給神經系統帶來過多壓力。這種壓力通常表現爲肌肉緊張，尤其是肩膀肌肉。抽時間給自己的手機、電腦和電視放個假，每天給自己一點安靜的時間。橙子和蔬菜中的玉米黃質是和...
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![好身材是這樣來滴 揭祕：維密天使食譜]( "好身材是這樣來滴 揭祕：維密天使食譜")
- 每個漂亮的身材都自由她們保持的祕密，但是總的來說吃的時候少油少鹽加上少澱粉跟優質蛋白最後加點多高纖維，還有的就是多鍛鍊和控制攝入量能做到這些好身材都不會離你很遠的。小編在此提醒想擁有好身材的美眉們控制不住嘴巴都會長肉肉的。那麼，接下來我們一起來飲食文化看看...
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- 人吃五穀，所以可以看得出來我們平常的飯有多重要，每一頓我們都離不開米飯，而且每個人對於米飯的情感也有不一樣的感受。米飯的做法有各種各樣，尤其是北方和南方大家對於做飯的這種看法也不一樣，在立夏這個時候天氣比較炎熱，米飯算是比較獨特的飯菜。立夏應該吃什麼飯立夏這個時...
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![要及時補充營養 孕婦飲食食譜大全]( "要及時補充營養 孕婦飲食食譜大全")
- 孕婦的飲食習慣一直是全家人最關注的，這畢竟關係到還有肚子裏的那個，所以照顧好孕婦，是最需要做的事情，讓我們一起到孕婦飲食瞭解，孕婦飲食的食譜，還有需要補充的營養都有些什麼。孕婦懷孕食譜：涼拌三絲、黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯、自制酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌芹...
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![解析處女座的健康食譜]( "解析處女座的健康食譜")
- 處女座：全麥食物處女座們要格外關注自己的消化問題。過度壓力、定期服用阿司匹林和其他非類固醇類抗發炎藥物都會引起腸通透性，從而引起消化不良和營養吸收障礙。多吃富含抗發炎營養物質的蔬菜和水果，如歐米茄3脂肪酸、類黃酮和植物營養素。富含纖維的全麥食物是處女座的健...
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