止咳的食物有哪些 感冒多發季

秋冬季是感冒多發季節，感冒咳嗽久治不好，嚴重影響我們食慾、休息、工作、學習等。咳嗽除了用藥外，其實還可以食療來治療。那麼有哪些食物有止咳功效呢？本期飲食文化來爲大家介紹。

梨
　　秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨。

百合
　　百合含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

白蘿蔔
　　秋天吃蘿蔔可以化痰止咳。祖國醫學認爲，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

紅糖
　　 姜棗水分量爲紅棗和紅糖分別30g，鮮姜15g。紅糖姜棗水不僅能驅寒止咳，還可以利水利尿，有利於人體把代謝廢物排出體外，使感冒咳嗽更快痊癒。紅糖姜棗水還有健脾胃，補中益氣的功效，特別是身體性寒的女性，喝完以後，臉色看上去會更加紅潤；而對於感冒咳嗽者喝完，他們身體的能量會有所增加。

羅漢果
　　羅漢果被人們譽爲“神仙果”，具有清熱解毒化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等症狀。

檸檬
　　大家都知道檸檬含有非常豐富的維生素C，並且它還具有清熱解毒，預防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。