推薦六種水果 晚上吃什麼水果會瘦

隨着社會的發展，人們之間競爭大了很多，導致不少人都因爲工作的無奈而加班。對於想要減肥的人來說，最好是晚上吃的少點，但是如果加班做到很晚的話，不吃夜宵對自己的身體也比較的不好。那麼本期的減肥飲食，爲你解析。

1、菠蘿，含有大量的酵素，能夠將食物中所含的蛋白質分解掉，尤其晚飯後吃菠蘿，能夠將肉中的蛋白質分解掉，效果非常的好。

2、草莓，不僅營養價值高，而且含有多種維生素，對促進人體的消化吸收，都有很大的幫助。

3、葡萄柚，也具有促進消化的作用，能夠提高營養物質的消化、吸收和利用，另外，其中豐富的維C具有強抗氧化作用，能夠防止機體衰老，女性晚飯後可以多吃，與此同時，其中所含的糖類非常的少，尤其適用於減肥人羣。

4、奇異果，其中含有大量的維C，不僅具有強的抗氧化性，而且能夠清除血管內的脂肪，與此同時，奇異果具有預防便祕，促消化的作用。

5、山楂，被稱爲降脂之王，能夠很好的清除血液中的膽固醇，同時山楂還具有肅清腸胃的作用。

6、番茄，蔬菜類水果，其中含有大量的番茄素，能夠降低人體熱量的攝取，同時增加胃腸蠕動，是晚餐後加餐的不二選擇。