應季水果 小滿適合吃什麼水果

隨着小滿季節的到來，天氣逐漸炎熱起來。這時候如果呈上一盤繽紛多彩的水果拼盤，上面盛放各式各樣汁水飽滿，又大又甜的水果，該是多麼的美好。夏季是吃水果的旺季，不少水果都能起到清涼消暑的作用。那麼就讓我們一起來看看，小滿適合吃什麼水果，有什麼應季水果呢？

　小滿適合吃什麼水果
　　櫻桃
　　櫻桃又稱車釐子，含有糖、枸櫞酸、胡蘿蔔素等成分，特別是富含豐富的維生素C，而其含鐵量也爲水果之冠，含胡蘿蔔素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護眼大有益處。中醫認爲，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補肝腎，養血美膚，強健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。
　　楊梅
　　烈日炎炎的盛夏，當你胃口不好的時候，楊梅可以幫助你提高食慾。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食慾，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利於體內的毒素排出，因此有排毒養顏的作用。

枇杷
　　時鮮水果裏，大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果，時令性強，上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因爲枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
　　荔枝
　　作爲南方最出名的水果，荔枝被譽爲“果中之王”。白居易曾讚歎荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。並且，荔枝還有補脾養血、生津止渴、理氣止痛等作用。
　　西瓜
　　要說夏季的水果，不得不提的就是西瓜了。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有面板生理活性的氨基酸，易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。