這些食物效果不錯 吃什麼可以消除眼袋

現如今人們的生活比較的快節奏，很多人在壓力下睡眠的狀態都不是很好，十分容易產生眼袋，眼袋生成的根本原因是脾胃虛弱。那麼消除眼袋吃什麼比較好呢？本期的食療養生，爲你解析。

1、綠茶
　　綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對面板纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。

2、菊花
　　菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用，在潛移默化中也能起到去眼袋的作用。

3、海帶
　　海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，起到一個緩解眼袋形成的作用。

4、雞蛋
　　雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以透過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。

5、胡蘿蔔
　　胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。