怎麼改善婚前抑鬱症 抑鬱症結婚好不好

　　現如今不少年輕人在結婚前都有一個病症，那就是抑鬱症，這種病症在現實中有很多，當然不單單是在結婚上，當然也有人帶着這種情況而結婚的，那抑鬱症結婚好嗎?知道的人也不多，今天我們就一同去了解下抑鬱症結婚好嗎以及怎麼改善婚前抑鬱症。

　　抑鬱症結婚好嗎

　　這種病症不單單是危害身體，在現實生活中也是非常嚴重的，往往遇到什麼都會心浮氣躁，一旦有這病症了，首先需要學會的就是減壓，無論什麼情況保持平衡心理很重要。

　　抑鬱症的表現主要有下面幾點：

　　1、很難集中注意力、記事情記不住，做事猶豫不決。

　　2、很多時間裏情緒都不好低落，似乎只感覺到悲傷的事。

　　3、做什麼事情都不自在，坐立不安，很容發脾氣，每天都感覺很焦躁。

　　4、腦子裏會出現死亡或自縊的想法，感覺死了會輕鬆很多。

　　怎麼改善婚前抑鬱症

　　1、在心情忐忑不安時，去聽聽講座或者看更結婚相關的書籍，瞭解一些生活知識，多與戀人討論，緩解自身心理的不安因素。

　　2、若感覺自己憂慮、有壓力，盡力不要一個人待，最好讓它與你一起分憂，讓溝通替代爭吵。也可以找朋友活父母幫助，或問問剛結婚的夫妻，看看他們是如何度過的。

　　3、旅遊散心當然是最好的選擇了，時間和金錢都允許，大可去出去走走，做想做的事，放鬆下神經，婚前婚後生活都一樣，根本就沒有必要抑鬱。