如何養生和開運？ 大寒與小年

小年是春節的前奏，大寒則是一年中最後的一個節氣，那麼值此大寒與小年一起到來之際，我們又該如何養生開運呢？本期二十四節氣就帶你一起去了解一下大寒與小年：如何養生和開運，一起來看一看吧。

一、大寒時間
　　2017年1月20日，農曆十二月廿三，大寒、小年

二、大寒含義
　　大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前（小寒）。”《授時通考天時》引《三禮義宗》：“大寒爲中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。

三、大寒特點
　　傳統位理學認爲“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風禦寒”，在“大寒”時節要注意防風防寒。衣着要隨着氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據自身情況適當添加外套，並戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者，在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發作。

四、大寒養生
　　大寒是24個節氣中最後一個，這個時節宜溫補爲主，不妨多吃紅色蔬果及辛溫食物。大寒又是感冒等呼吸道疾病的高發期，適當多吃點溫散風寒的食物，可防禦風寒的侵擾。比如：在日常飲食中常用的生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，都具有發散風寒的功效。如果人因外感風寒輕度感冒時，還可選用“生薑加紅糖水”來治療，具有較好療效。
　　大寒是一年中最冷的時光之一，稍不注意就可能生病。因此，預防寒冷侵襲至關重要，尤其是膝蓋和雙腳。大寒養生要鍛鍊運動要適宜。

五、大寒開運
　　鄭博士提醒注意：大寒時節仍屬於農曆丙申年，立春後纔是丁酉年，所以要想旺運必須在大寒時節就開始着手調理好風水方位，比如2017丁酉年流年財星在正東方，這時就需佈局丁酉流年的風水，如把牀位、辦工桌、保險櫃、放置在正東方位。商家可以在大寒時節清理乾淨正東方位的貨物，好迎接猴年的財星到來；住家可以在此擺放旺運吉祥物招財旺運哦。

六、抓緊調理
　　如果你的事業財運、情緣婚姻不好，那麼鄭博士建議你抓緊調理吧，除了啓用相關吉祥物，還需要調理自身和屋宅風水。因爲調理是硬道理，風水就在我們身邊！